练习瑜伽其实就是一种感悟，去享受练习的过程。所以坚持很重要，开始更重要！朝着正确的方向去努力，让结果自然的到来。瑜伽的练习，也是一场修行的旅程，它穿透心灵的壁垒，唤醒沉睡的自我。真正坚持下来的人，从来都不会觉得累，​自律才能自由，人体衰老的本质，是从丧失一个又一个的功能开始。人的衰老是从脊柱不灵活、肩胛骨打不开慢慢的开始驼背、人就老了。从年轻的时候开始练习瑜伽，提高认知，抵抗衰老。瑜伽让练习带来能量和欢乐。通过伸展，可以改善血液循环，让身体进阶养护。每天都要找出一点时间坚持，用最低的成本， 成全一个更好的自己‍。瑜伽当下即是美好，用​最美的姿态，去遇见更好的自己，优秀的生活状态不是仰望别人，而是把自己活成一道风景。瑜伽要循序渐进，不可急于求成。去绽放你的生命力培养热爱，找到属于自己的内驱力，把热爱变成日常生活，这份动力就会更持久。练习瑜伽的日子让我感受到了身体的潜力，内在的潜力这可能就是所谓的生命力吧。看只是欣赏，动才能改变，不是取悦别人，而是爱自己，坚持的人也不一定时间很充裕，只是在用时间换天赋，努力换幸运，出于热爱的坚持才能持久。希望我们都能找到自己的一方热爱，并持之以恒的下去，你会很满足很享受每个阶段自己。练习不仅是身的练习，更是身心的成长，去找到属于自己的生活节奏，练习瑜伽，并不是懒人所准备，也不是为激进之人而设。不要间歇性努力，持续性放弃，有多少间歇性努力，持续性放弃的人，10年，也永远只是个初学者！努力成为更好的自己，你的日积月累，终会成为他人的望尘莫及，坚持的你是最棒的。