疱疹患者注意了!这件被你忽略的小事,是疱疹复发的重要原因!

艾坦汀 2024-08-29 09:56:15

夏天到了,很多患者私信小编说到疱疹发作的问题。有些患者原本三四个月复发一次,但气温升高,来到夏天后,就变成了一两个月复发一次,再加上天气炎热,经常流汗,疱疹发作时可以说是备受煎熬。

为什么一到夏天,疱疹就容易发作?小编细细询问了几名发作的患者,得出答案。原来啊,他们是把这件小而重的事情忽略了,那就是——防晒!

防晒的重要性

无论是生殖器疱疹还是口唇疱疹,都属于单纯疱疹。单纯疱疹病毒对紫外线比较敏感。紫外线中的UVC成分能够干扰病毒DNA的合成,使其失去活性。有研究表明,紫外线照射5分钟就可以使单纯疱疹病毒灭活。这意味着晒太阳是很有必要的。

但重点来了,物极必反,适量的晒太阳是好事,但过度的晒太阳就变成坏事了。

尤其是夏季阳光强烈,紫外线也强,长时间暴露在阳光下,可能会出现发热、头疼、中暑等症状,刺激到疱疹病毒,从而导致疱疹的发作。因此患者要注意防晒,尽量少暴露在太阳下。

处于疱疹发作期的患者也要注意防晒。阳光中的紫外线会刺激疱疹病毒,使其活跃,从而加重疱疹发作时的不适,不利于病情的恢复。如果想要晒太阳,可以选择早晨和傍晚,阳光较温和的时间,晒10-20分钟即可,过犹不及。

防晒的措施

使用防晒霜,选择防晒系数至少是30或更高的防晒霜。在出门前15-30分钟涂抹防晒霜,如果游泳或大量出汗后,需要补涂。

穿戴防晒衣物,如防晒衣、防晒帽、防晒袖套、防晒口罩等。深色的衣物会吸收更多热量,所以尽量选择浅色衣物。

避免阳光直射。尽量避免在上午10点到下午4点之间直接暴露在阳光下,这段时间紫外线辐射是最强烈的。如果必须在户外,尽量待在阴凉处,或使用遮阳伞。

摄入充足的水分,如果出汗量比较大,可以喝淡盐水,补充水分和盐分,维持身体机能。有条件的话可以多喝绿豆汤,清热解暑,止渴利尿,维持电解质平衡。

增加摄入富含抗氧化剂的食物,如番茄、草莓、坚果和绿茶等。抗氧化剂能够清除人体内的自由基,减少氧化应激反应,进而增强身体的免疫力,同时还能保护皮肤免受紫外线的伤害,好处多多。

戒烟戒酒,这两者会削弱皮肤的自然防御能力,而且还会刺激单纯疱疹病毒,引起复发。

本来疱疹发作时就已经很难熬,再加上夏季高温,人体经常出汗,衣物易潮湿,不利于溃疡面的恢复,此时更是痛苦。因此为了减少发作,患者要在日常生活中做好防护,注意饮食,规律作息。

处于发作期的患者可以使用药物或医疗器械,如伐昔洛韦、生物凝胶等,在缓解发作时不适的同时,抑制病毒的复制,降低体内的病毒载量,从而减少疱疹的复发次数,保障自己的生活质量。

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