卧室是我们平时睡觉的地方，谁都希望有一个好的睡眠质量。

所以，我们会在选床、选床垫、选枕头，哪怕是四件套，都会精心挑选。

总感觉，把这些东西选好了之后，就能有一个好的睡眠了，结果没想到这些物品都选了很好的，可是睡眠质量还是很差。

这是为什么呢？

我刚开始也不知道，后来还是听家里老人说：“卧室3不放，放了睡不稳”，我才发现，原来睡觉的屋子，这么东西不能放啊！

下面就来跟大家聊一聊，睡觉的房间，哪些东西不能放，若你放了的话，赶紧拿走吧。

01、劣质香薰

我发现，现在很多人都特别喜欢在睡觉前点燃一些香薰蜡烛。

本来想着这些香薰蜡烛可以起到一个助眠的效果，而且晚上睡觉也有一些仪式感。

但是很多人买香薰蜡烛的时候，并不会花太多钱选择大品牌的产品，而是买一些很便宜的香薰，可能在某些平台，几块钱就能买很多。

大家可以想象一下，几块钱好几个香薰，去了运输费用之外，还需要去掉一部分成本，商家还要盈利，那么一个香薰的成本可能几毛钱都不到。

一个几毛钱不到的香薰，放在床头，一直释放出气体，会不会危害到自己的身体健康呢？

很多黑心商家，会在香薰里面添加一些劣质的香精，基本都是用化学成分勾兑的，长期在卧室放这种香薰，对我们的身体没有好处。

这也是为什么有时候，明明点了香薰，我们不仅睡不着，还有些不舒服的原因。

在卧室放香薰，想要助眠没错，但是大家千万不要选择比较廉价的香薰，还是应该选择正规品牌生产的产品，有质量保障。

若是在网上买一些三无产品，就连成分是什么都不知道，那么赶紧拿走，别再用了！

02、毛绒玩具

现在不管是大人还是孩子，都喜欢在床头放一些毛绒玩具，不仅可以起到装饰作用，睡觉的时候还可以搂着。

但是毛绒玩具真的有想象中的干净吗？答案当然是否定的！

大多数家庭家里毛绒玩具，要么是抓娃娃抓的，要么就是自己买的，如果买的是正规厂家生产的， 那么还好一点，要是买的很便宜，那么就要注意了！

很多廉价的毛绒玩具中，生产过程中会加入大量的化学产品，而且甲醛含量很可能是超标的状态。

再加上毛绒玩具买回家之后，大家基本都没有清洁过，直接摆在家里，那么不仅本身甲醛含量超标了，还会滋生螨虫和细菌。

长期把这样的毛绒玩具放在床头，床就变成了细菌和螨虫的“温床”。

若是再加上甲醛的话，可以说，再这样的环境下睡觉，就是在伤害自己的身体。

尤其是有孩子的家庭，最好别再床头放毛绒玩具，可能会引起他们呼吸道的不适感。

不仅如此， 毛绒玩具一定要三个月左右清洁一次，洗完后晾干杀菌，才可以降低细菌和螨虫滋生。

如果你床头的毛绒玩具，从来没洗过，而且材质很廉价，那么赶紧拿走吧，别继续摆着了。

03、电子产品

我们晚上睡觉之前，可能会玩会手机，或者用一下电脑。

用完以后，顺手就把电子产品放在床头充电，我们就去睡觉了。

如果你也有这样的习惯，一定要改掉！

因为晚上睡觉的时候，身边要是有电子产品的话，电子产品虽然辐射比较小，但是依然会影响到我们的睡眠质量。

尤其是手机晚上不静音的话，一些软件推送的消息，也会出现声音，或者屏幕亮起来，这些都会影响我们的睡眠。

对一些睡眠比较浅的人来说，这样打扰一下，可能就没办法再次入睡了。

而且电子产品整个晚上都在充电的话，如果出现安全隐患，也会威胁到我们的人身安全。

所以，大家平时晚上睡觉之前，最好把手机、电脑这些电子产品放在离床头远一些的地方，也不要整晚上充电。

只有这样，才能让我们有一个好的睡眠质量，而且也避免了安全隐患的出现。

总结：

总听家里人说，床上3不放，放了睡不稳，刚开始还觉得是迷信，现在才发现，都是长辈们的生活智慧。