我是饮食健康管理师小辉（营养师）。我之前推荐过几款秋天适合食用的豆浆。下面我再推荐两款多种食材组合的豆浆，接下来还有一期内容，敬请期待。
一、 红枣山药枸杞豆浆
营养价值：山药富含黏液蛋白和膳食纤维，红枣和枸杞则提供丰富的维生素和矿物质，有助于滋养脾胃、增强免疫力。
食材：黄豆100克、山药50克、红枣适量、枸杞适量。
做法：
1、黄豆淘洗干净后，提前一晚上浸泡或者提前6小时；
2、山药去皮洗净切块（请带上手套不然手会发痒）；枸杞、红枣洗净泡发去核；
3、将所有食材放入豆浆机杯中，加入适量清水，按豆浆键；
4、等豆浆做成后过滤装杯，加入蜂蜜或红糖搅拌均匀即可。
二、紫薯银耳豆浆
营养价值：紫薯富含膳食纤维和维生素A，银耳则能润肺滋阴，黄豆、红枣和枸杞则提供丰富的蛋白质和矿物质，整体具有滋补肝肾、润肺的功效。
食材：紫薯80克、银耳20克、黄豆10克、红枣10克、枸杞10克。
做法：
1、黄豆淘洗干净后，可提前6小时浸泡即可；
2、紫薯去皮切块，银耳泡发后撕成小朵，红枣和枸杞洗净备用；
3、将所有食材放入豆浆机或破壁机中，加入适量水，选择豆浆模式进行搅打；
4、等豆浆做成后过滤装杯，加入蜂蜜或红糖搅拌均匀即可。
