对于大多数人来讲：能定期更换床单、被罩、枕套，就已经算是有一个良好的卫生习惯了。

但，现实是：这远远不够！

因为床上还有两个更脏的存在——床垫、枕芯！

起因是我写吸尘器隐藏用法的时候，发现了这张图片。

住友@白白菜 从床垫里吸出来了一大堆乳胶老化的粉尘

引起了我的好奇心：是只有乳胶床垫，因老化有粉尘而脏呢？还是，所有床垫都脏呢？

于是，我就查论文、搜集资料，结果让我大吃一惊！

原来，所有的床垫都很脏，它还有个难兄难弟——枕芯。

除了常规的灰尘、汗液、皮脂、皮屑毛发等脏东西，还有一个我们肉眼看不见的威胁——螨虫！

多项研究都表明：床垫、枕头的灰尘样本尘螨过敏源平均浓度，相比其他灰尘样本，都遥遥领先！就尘螨过敏原的含量来说：什么沙发、地板都弱爆了！

上面数据是引用学术论文《哮喘患儿家庭内尘螨过敏原含量分布特征及其与气道炎症相关性研究》，是针对48个看过哮喘门诊的家庭做的研究，用时一年，贯穿春、夏、秋、冬收集家庭内的灰尘样本，所得出的结果。应该说是什么材质类型的枕芯、床垫都能涉及到！

关键是尘螨这个东西，还不是一般的脏，心里膈应一下就完了，它的危害要复杂一些。

通常情况下，螨虫是能与人类共存的；但并不绝对，螨虫与疾病相关的研究特别多，几乎所有研究结论都指明：某种疾病跟尘螨有关！

引用一个总体性学术调查《徐州不同人群尘螨过敏调查》为例，它的结论就是：

徐州地区健康人群尘螨SPT阳性反应率为15.3%,呈弱阳性,过敏患者为82.3%，其中47.9%为强阳性和特强阳性。

通读全篇，我还发现：就反应率和反应强度的数据来说：女性＞男性；10岁以下幼儿＞中学生和大学生。反应涉及到的疾病包括：儿科,耳鼻喉科,呼吸内科,皮肤科等多个科室。

所以，为了卫生，我们除了要换床单、被套、枕套，还需要定期清洁枕芯和床垫，那怎么清洁？

枕芯材质不同，清洗方法也有巨大差异，下面逐一细说，6种主流的枕芯类型！

1、植物填充物枕芯

老一辈最爱，爱到不能离开，通常用决明子、荞麦皮……作为枕芯使用。

但很遗憾，他们错付了，因为这类植物填充物既不能抑菌，还容易藏污纳垢，还不能水洗。

唯一的“清洁”方法，就是把填充物倒出来，晒一晒，然后用筛网筛一筛，或者重新更换新的！

2、乳胶枕芯

很多年轻人喜欢。

遗憾的是：这玩意，用个几年会粉化，会在尘螨的危害基础上叠buff。

让人开心的是：这玩意它能洗，别听厂家建议，不要洗，厂家主要是害怕你洗了的时候，太用力给撕断，或者洗了之后，暴晒、烘干，加速老化，然后把售后问题都抛给它们。

这东西洗要轻轻的洗，洗完也只能阴干！

3、化纤枕芯

就是公仔棉、大豆纤维、珍珠棉、空气纤维……填充的枕芯！

引用我妈的话，这就是塑料，所以也可以放心洗，随便洗，洗涤温度不要太高就行！也可以随便晒，都不会坏！

遗憾的是这枕头，它不够舒服，没用几天就塌掉！

4、记忆棉枕芯

好一点的记忆棉枕头，能做到很久不塌，但是也会粉化！

但可惜的是：它不能洗，一洗会破坏结构，要打理，只有一个办法，用吸尘器吸一下！

5、羽绒枕芯

目前为止，我觉得最舒服的枕芯类型。

能洗，但要小心，像洗羽绒服一样小心，不能用大力拧，否则里面的绒子就不蓬松了，也就不能包裹贴合你了，让你感到舒服了。

6、硅胶枕芯

新晋很火的枕芯类型，收到了很多好评，我还没试过，是否舒服不做评论。

但它是硅胶，就肯定是能洗的这点，还是值得夸夸的。

跟聚酯纤维一样，随便洗，可机洗、可烘干，也能晒，注意不要长时间暴晒就行，否则会变黄！

床垫，也有很多类型材质，往往还会有材质搭配，咱就讲5种最主流的床垫类型清洗方案！

1、弹簧床垫

目前，最最最主流的床垫类型，值得大写特写。

弹簧床垫的材料选用虽有千般花样，但结构都基本相同，都是弹簧层、舒适层、面料层。

如果家里是这种可拆卸的床垫，那可就太好了。

面层，直接丢进洗衣机里洗；

弹簧不用洗；

剩下的舒适层，也无非就是上面讲的那些枕芯材料：乳胶、化纤、棉……

该怎么清洁，直接看上面的枕芯方法就行！

如果家里的弹簧床垫，不能拆，那就相对麻烦了，你得分两个步骤搞：

第一步：吸尘器吸

效果有限，但这是吸出来尘螨的唯一方法了。

多搞几遍，你还是能发现，就这么“干净”的一个床垫，居然吸出来这么多东西的！

第二步：清洗面层

最佳的工具是利用布艺清洗机+清洁剂搞定，效果最佳；

可问题布艺清洗机体积大，使用频率又不高，专门买一个实在不划算！

你可以在二手平台租一个，也可以自己用装修开荒时，留下的工业吸尘器改造一个！

只需买一个吸尘器吸水扒头，给吸尘器装上。

就能直接拥有一个效果还不错的“布艺清洗机”，不仅能清洗床垫，还能清洗地毯、沙发……哪怕是新买这么一套，也不贵，98的亿力吸尘器，10来块的吸水扒头，100出头就能拥有，吸尘、布艺清洗两个功能。

当然，我知道有的人就连这个方案，都嫌占地方，那就只能上独家的床垫清洁小妙招了：

需要准备的是：手套、口罩、眼镜，84和白醋。

第一遍，先用白醋擦脏的地方；

第二遍，戴上手套、眼罩、口罩，用84去擦脏的地方。

反复搞几次，等过几天，床垫晾干，就会发现床垫已经恢复干净了。

这个方法，虽不能做到深度清洁，也干的特别慢，但起码能达到消毒、清除表面的目的。

2、乳胶床垫

这里的乳胶床垫，就是纯乳胶了！

如果家里已经用了好几年了，用吸尘器吸有太多粉尘，那就建议直接扔掉换新。

如果，年份尚浅，那就凑合用吸尘器吸一吸就好！

洗，肯定是没条件像乳胶枕芯那样轻轻去洗了！

3、棕麻床垫

山棕、黄麻、椰棕一类的床垫。

如果是真的，是可以用水冲洗的，但没太大的必要，因为里面也不会太脏，洗了也干不了。

如果是假的，里面有胶水那种，还不敢见水，一见水就泡胀了。

所以，其实无论真假，你只需要把面层拆下来洗了就行，然后棕垫晒晒、做好防霉工作就行。

有乳胶，记得乳胶层，不会太厚，可洗，记得参考乳胶枕芯的清洗事项。

4、3D床垫

近两年很火，也是最容易清洗的床垫类型；

其实就是空气纤维床垫，本身就是“塑料”，可以随便见水、冲水，连着面层一块冲洗都成。

就这一点来说，它绝对是最适合小宝贝的床垫！

5、记忆棉床垫

这里指的是纯记忆棉床垫，理论可冲洗，实际操作不了，吸水力太强、太大，所以只能用吸尘器吸一吸，洗洗面层。

好了，到这里清理方法就说完了，剩下的就看你们的行动了！