衰老是一个发生在心理、社会和生物学层面的过程，它们密切相关。而在女性中，由于月经周期、分娩和更年期，这代表了前半生和后半生的明显转折点，身体变化在早期就变得有意识，而这种身体取向是男性所缺乏的，他们主要关注社会层面，多年来忽视身体变化。

然而，不可否认的事实是：男人也在变老，身体也在衰老。这清楚地表现在外观上：皱纹变成皱纹，头发稀疏，肌肉减少，腹内、内脏脂肪组织增加。此外，身体和精神表现下降，性欲和效力弱点发生，并在最大程度上使受影响的人不安。特别当身体的这2个地方鼓起来的时候，那么表明身体正在衰老。

第一个地方：脸会鼓起来

随着年龄增长，人们会降低的“基础代谢率”。基础代谢是心脏运动、呼吸、体温维持等“维持生命”所需的能量，是“即使在睡觉时也持续使用的能量”。这种基础代谢每天24小时持续使用，占每日总能量消耗的“70%以上”。

基础代谢率的年龄变化（平均值）正因如此，“基础代谢高”是“因为减肥容易，增重难（因为消耗大量能量）”的绝对要求，但是这种基础代谢对于男性来说，随着年龄的增长稳步下降。

身体过了生长期，完成到一定程度后，只需要“保养”的能量，衰老逐渐进行，细胞轮回的周期变慢，消耗大量能量的肌肉也因为会减少。

而与女性相比，男性通常在中年之后体重增加。因此，脸部的体积可能会因脂肪的堆积而增加，脸可能看起来更大。这与面部组织的下垂相结合，使脸看起来更大。为了防止这种情况发生，请注意健康的饮食和适度的运动，这样人们就不会经常积累脂肪和增加体重。

第二个地方：肚子会鼓起来

不管你是瘦还是胖，随着年龄的增长，你的肚子都会鼓出来。如果任其发展，它可能导致中风和癌症等疾病，这是因为当内脏脂肪堆积时，脂肪细胞分泌的细胞因子和激素中，具有抑制“动脉硬化”功能的良好激素减少，反之，降低血糖的胰岛素功能下降，不良激素增加。

什么是体脂？

体内积累的脂肪（油）量称为“体脂”，身体脂肪存在于身体的许多部位，也附着在肌肉间隙。

这种身体脂肪的过度积累被称为“肥胖症”。肥胖包括脂肪堆积在内脏周围的“内脏脂肪肥胖”和脂肪堆积在下腹部、臀部和臀部的皮肤下的“皮下脂肪肥胖”。

内脏脂肪和皮下脂肪有什么区别？

●内脏脂肪

内脏脂肪容易堆积但容易燃烧，男性和绝经后女性容易附着。脂肪堆积在内脏周围的“内脏脂肪型肥胖症”（腹部肥胖症），由于腹部的形状，也被称为苹果型肥胖症。

当内脏脂肪中积累的甘油三酯量过度增加时，会导致脂肪细胞分泌的各种细胞因子（生理活性物质）失衡，对血糖水平、血压和血液中的血脂产生不利影响。

●皮下脂肪

脂肪皮下脂肪不易堆积但容易燃烧，容易附着在妇女儿童身上。

“皮下脂肪型肥胖”，即脂肪堆积在小腹、臀部、臀部的皮下，也称为梨形肥胖，皮下脂肪堆积过多会影响身体的许多部位。

综上，男性进入衰老期也是不可避免的一个过程。如果发现自己的脸部和肚子都会鼓起来，那么就要重视了，说明身体正在衰老。所以大家在日常生活中要密切关注身体的变化，多注意自己的生活方式，学会缓解压力，注意饮食健康，多锻炼，这样可以帮助大家延缓衰老。