在当今这个信息时代，网络如同一张巨大的蜘蛛网，将世界紧密地连接在一起。人们可以通过各种网络平台自由地表达自己的观点、分享自己的生活、传递各种信息。然而，与此同时，网络上也出现了一些乱说乱讲、扰乱视听的现象，这给社会带来了极大的负面影响。对于这种行为，确实应该予以重罚，但在实施处罚的过程中，我们也应慎之又慎，避免出现 “防民之口” 的情况。

网络上乱说扰乱视听的危害不可小觑。首先，它会误导公众。在信息爆炸的时代，人们往往难以辨别信息的真伪。如果一些人在网络上故意传播虚假信息、谣言，就会让广大网民陷入错误的认知中。比如，在一些突发事件发生时，不实的谣言可能会引发公众的恐慌，影响社会的稳定。其次，乱说扰乱视听会破坏网络生态环境。网络应该是一个开放、包容、文明的交流空间，但如果充斥着各种恶意攻击、诋毁、谩骂等不良言论，就会让人们对网络产生厌恶感，降低网络的使用价值。再者，这种行为还可能侵犯他人的合法权益。例如，网络上的诽谤、侮辱性言论可能会给当事人带来精神上的伤害，甚至影响其正常的生活和工作。

鉴于此，对网络上乱说扰乱视听的行为进行重罚是有必要的。一方面，重罚可以起到威慑作用，让那些企图通过网络乱说乱讲来获取不当利益或满足个人私欲的人有所忌惮。当他们知道自己的行为会面临严重的法律后果时，就会在发表言论之前更加谨慎，从而减少不良言论的产生。另一方面，重罚也是维护社会公平正义的需要。网络不是法外之地，每个人都应该对自己的言论负责。如果有人违反了法律法规，就必须承担相应的责任，这样才能保障其他公民的合法权益，维护社会的正常秩序。

然而，在对网络乱说扰乱视听行为进行处罚时，我们必须慎之又慎，防止出现 “防民之口” 的情况。“防民之口，甚于防川”，历史的经验告诉我们，过度压制民众的言论自由会带来严重的后果。在网络时代，人们的表达欲望更加强烈，对言论自由的诉求也更高。如果我们在治理网络不良言论的过程中过于严厉，可能会让人们感到压抑，甚至会引发人们的反感和抵触情绪。

那么，如何在重罚网络乱说扰乱视听行为的同时，避免 “防民之口” 呢？首先，我们要明确处罚的标准和界限。制定科学合理的法律法规，明确哪些行为属于乱说扰乱视听，应该受到处罚，以及处罚的程度如何。这样可以让人们清楚地知道自己的言论边界在哪里，避免因不知法而违法。其次，要加强对网络言论的监管，但监管要适度。政府和相关部门可以通过技术手段对网络言论进行监测，但不能过度干涉人们的正常表达。同时，要建立健全的举报机制，鼓励广大网民积极参与到网络治理中来，共同维护良好的网络生态环境。再者，要加强教育引导。提高公民的法律意识和道德素质，让他们明白言论自由是有边界的，在享受言论自由权利的同时，也要履行自己的义务，不发表不良言论，不传播虚假信息。

此外，我们还应该充分发挥网络的积极作用，为人们提供更多的表达渠道和交流平台。鼓励人们通过合法、文明的方式表达自己的观点和诉求，促进社会的进步和发展。同时，对于一些合理的批评和建议，我们要虚心接受，及时改进工作，不断提高社会治理水平。

总之，网络上乱说扰乱视听的行为确实应该予以重罚，但在处罚的过程中，我们必须慎之又慎，避免出现 “防民之口” 的情况。只有这样，我们才能在维护网络秩序和社会稳定的同时，保障公民的言论自由权利，让网络更好地服务于人民，服务于社会。让我们共同努力，营造一个风清气正、文明和谐的网络环境。