这个世界上呢，有8种药呀，是最好的。而且呢，这8种药是全免费的，你不用花一分钱，每个人身上都有，要是不好好利用起来，那可真是一种大大的浪费。

大家都知道，生病了通常就得赶紧去看医生，然后接照医嘱吃药来治病。

然而很多人可能不知道，在我们每个人自己身上啊，竟然神奇地藏着八种药呢！只要你学会了坚持服用保管，你多活二十年没问题。

这可不是天方夜谭哦。也不是开玩笑。这些药不用花一分钱，却有着非凡的功效。

它们可能在不经意间被我们忽视了，但只要我们用心去发现，去利用它们或许能缓解压力，带来快乐，增强免疫力。

让我们在不依赖外界药物的情况下，也能保持身心健康。那到底是哪8种自带免费的药，这么神奇呢？注重身体健康的朋友，请点赞收藏并转发出去。

第一种药笑。老话说“笑一笑十年少"这话真有道理。

笑就像一味良药，遇到开心的事， 咱就开怀大笑。不开心的时候也努力笑一笑。

笑能让人心情变好，压力也能减轻不少，每天都笑笑，日子才过得顺畅。

第二种药运动。运动绝对是一味良药。别小瞧平常跑跑步打打球这些活动，坚持下来，身体倍儿棒。运动能让咱更有精神头，免疫力也提高了。

工作累了去运动一下，出出汗啥烦恼都没有了，所以赶紧行动起来，好好利用这味免费的良药

第三味药睡眠。睡眠那可真是一味良药。晚上好好睡上一觉，第二天起来精神抖擞。睡眠能让身体得到充分休息，干啥都有力气。

要是睡不好，整个人都没精打采的。所以别熬夜，珍惜睡眠，让这位良药发挥最大作用，让人的生活更有活力。

第四味药喝水。水是生命之源。喝水绝对是味良药，可别小瞧喝水了，每天多喝白开水，能让身体更舒服。

喝水能促进新陈代谢，把身体里的脏东西排出去，把喝水这味良药用好，身体才能棒棒哒。

第五，泡脚也是一味良药。晚上浇盆热水泡泡脚，全身暖洋洋的，能缓解一天的疲劳，让身体放松下来。

泡脚还能促进血液循环，别小看这简单的泡脚，坚持泡脚就会发现它的神奇功效。好好利用这味良药吧！

第六味药深呼吸。深呼吸那可是味良药。当你紧张焦虑的时候，停下来做几个深呼吸。深深吸气，缓缓呼气，能让你的心情马上平静下来。

感觉压力大的时候也试试深呼吸。放松身体，缓解疲劳，这免费的良药，随时都能用起来。

第七，乐观的心态绝对是味良药。遇到事，别总往坏处想，乐观点，相信办法总比困难多。有个乐观心态心情就好，干啥都有劲。

生活中难免有不如意，用乐观心态面对，就像给自己吃了个定心丸。让日子过得更舒坦。

第八味药善良，做一个善良的人，帮助别人快乐自己。

一个小小的善举，可能会给别人带来很大的帮助。也会让自己感到无比的幸福。

善良就像一颗种子，种下去就会开出美丽的花朵，不要吝啬你的善良，让善良成为你身上最好的药。

从现在开始，好好利用起来吧，让自己的生活更加健康快乐美好。如果您还有什么补充的呢？欢迎在评论区留言，下期再见！