瑜伽不要局限于世俗的美丽标准，在这里我们追求的是健康、自信和平衡，让运动成为生活中的一道光，找到力量，找到宁静。找到那个最真实的内心，内心一旦平静，外界便鸦雀无声。是对心灵情绪的抚慰。把瑜伽融入生活，才是瑜伽的真谛 ，瑜伽练习更多的让我们向内看，以观察者的身份，时刻了解当下的自己。练着练着力量更加强大、身体更加柔软、内心更加平和。柔软的身体，​强大的力量，去迎接每一天。每一分的练习，都是为了遇见更好的自己， 能赢在终点的往往不是跑得最快的人，而是始终不曾懈怠。告别夏日的慵懒，去拥抱秋天的清新与活力！ 在这收获的季节，踏入瑜伽的世界，用汗水去浇灌出更美的自己，以​热爱的方式去对待生活，就是对自己最大的温柔。瑜伽之路，是优雅、是从容，是本真、是自然，运动后会释放快乐因子。瑜伽虽阻止不了年龄的增长，但可以帮你拂去岁月的磨挲， 让你优雅的老去，年轻的人不一定瑜伽，但瑜伽的人一定会年轻，瑜伽变美这件事，从来不是靠等待，而是靠行动力和改变。瑜伽是汗水与坚持，如果能够从内在去感受，​一个正确体式动作带来的感觉，从而能够提升自己所有的可能性。才能释放多巴胺。一半是练习，一半是感悟，让这个过程身体不断和内心和解，最后融为一体，接纳自己，发现自己，改变自己，拥有热爱，去储蓄健康！在一吸一呼中感受瑜伽的疗愈！女人一定要自律和提升自己！看只是欣赏，动才能改变！每天练习的一小时，让身体的运转，恢复正常，朝着健康的方向一直走。瑜伽后弯充分舒展胸椎，打开胸腔让更多的氧气吸入肺部让呼吸更深长通畅，胸腔也正是心轮的位置，打开心轮让人心胸开阔，自信满满心轮掌管“爱”心轮打开提升爱的能力。心中有爱，人也会变得快乐友善。去探索瑜伽的无限可能。所以，你想追求的，慢慢去靠近，终会实现。好身材在瑜伽的世界里，安静的独处 ，去往平静， 悦己越己（超越旧的自己）。魅力在于大脑和身体的每一块肌肉都建立连接，​真正让自己驾驭自己的身体。