这菜八月正当季,鲜嫩营养适合各种小炒小炖,下饭好搭档百吃不厌

自由馋嘴 2024-08-21 04:58:33

干煸肉沫四季豆

材料: 四季豆500克 猪肉20克 大蒜8瓣 干辣椒10个

调料: 食用油250克(实耗50克) 料酒3小匙酱油1小匙 精盐1小匙 味精1小匙

做法:

将四季豆掐去两头,切成长段洗净,用厨房纸巾擦干表面水分;蒜切末;猪肉切末;锅内放油,烧至八成热时放入四季豆,炸3分钟后,豆角表面起皱干缩,捞出沥油;锅中留底油,烧热,放入蒜末、肉末炒香,调入料酒和酱油后盛出成味汁;锅内放油,烧热,倒入炸过的豆角,用小火煸熟,再将味汁倒入锅里,撒上干辣椒,调入精盐和味精炒匀即可。

特点: 干香辣爽,开胃下酒。

四季豆烧排骨

材料: 四季豆300克 排骨500克 大蒜3瓣 生姜1小块

调料: 食用油500克(实耗30克) 料酒1大匙 酱油2大匙 精盐1小匙 白糖1小匙 味精1小匙

做法:

四季豆洗净,去两端,切成长段;大蒜切片;生姜切片;

排骨洗净,切段,用开水汆烫去血水,捞出,沥干水分;

锅内放油,烧至七成热,放入排骨段,煎至两面金黄,捞出沥油;

锅内留底油,放入大蒜片、生姜片炒香,加入四季豆段翻炒至表面起皱;

倒入煎好的排骨段,加入料酒、酱油、精盐、白糖和适量水,大火烧开后转小火炖煮20分钟;

最后加入味精调味,翻炒均匀即可。

特点: 排骨鲜嫩,四季豆软糯,滋味浓郁

豆角焖面

材料: 面条200克 豆角300克 猪肉100克 大蒜3瓣 生姜1小块

调料: 食用油20克 酱油3大匙 精盐1小匙 味精1小匙 料酒1大匙

做法:

豆角洗净,切成段;猪肉洗净,切成片;大蒜切片;生姜切丝;

锅内放油,烧热,放入肉片炒至变色,加入蒜片、姜丝、料酒、酱油,翻炒均匀;

加入豆角段,炒至表面起皱,加入适量水,大火烧开后转小火焖煮10分钟;

另起锅,将面条煮熟,捞出,用凉开水冲凉,沥干水分;

将面条放入豆角锅中,加入精盐和味精,翻炒均匀,小火焖煮5分钟,使面条充分吸收汤汁;

最后翻炒均匀,出锅即可。

特点: 面条柔韧,豆角鲜嫩,汤汁浓郁。

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