早上称的体重

8 月 17 日称的体重

以上两张图片是同一款电子秤称出来的体重数字，前后相差将近三个月，如果要较真计算的话，应该是两个半月吧！

并且两次都是在早晨，在光着膀子，上完厕所的情况下得出的体重数字，应该比较客观，真实了。

在两个半月的时间里，体重长了三斤八两，将近四斤的量，还算可以，至少比降体重要好得多，要开心得多，这是那些外人理解不了的。

外人，谁是外人，就是那些想吃什么吃什么，想喝什么喝什么的人。

对于我们这样特殊的人，一群在美食面前小心翼翼的，像个孙子一样谨慎的人，能长一斤体重，哪怕是能稳定体重，该是一件多么幸运的事。

这三个月体重增长的原因是什么，大概有三点，首先是脾胃功能增强了，其实是忌口做的好，只翻车了一次，最重要的是没有吃肉。

不吃肉也算是一个原因吗？

当然，并且是一个很重要的原因，以前我常说的一句话是长肉不吃肉，吃肉不长肉。

这句用实践得出的真理，在七月份的 20 天里再一次得到了印证。

那时天气热，有些烦躁，嘴里不是个滋味儿，总想吃点好吃的，于是在某一天的中午，午饭时间，顶着烈日，走过一条街，穿过两条马路，过了三个红灯，在鳞次栉比的店铺里，找到了曾经经常去的一家还算不错的烩面馆。

点了一份价值 15 块大洋的滋补羊肉烩面，找了一个靠窗的，有沙发靠垫的座位，加点香菜，两个糖醋蒜，开始享受我的羊肉烩面。

从餐桌旁的一个木质盒里取了一只汤勺，先喝口汤，鲜！

每次吃面都会先喝一口汤，这是我的习惯，这样做的好处是可以润润嗓子，还能感受一下这碗面的温度。

在尝尝那薄如蝉翼的羊肉，还有香脆可口的糖醋蒜，洁白如玉的面片，我只想说，能吃真是上天的恩赐。

每一次去吃烩面都感慨万千，因为那是老天对我的眷顾，是上苍留给我的一扇小窗。

很多人不理解，因为他们不懂那种几乎吃了所有的食物都会拉肚子的绝望，那种吃什么都会胃胀的痛苦。

而这个羊肉烩面如夜空中划过的救星一般，我竟然能吃，并且很少拉肚子。

所以烩面是我养胃这三年除了馒头，包菜，鸡蛋，小米糯米粥之外的吃的最多的食物。

如果一种食物，味美，吃了又不难受，它应该能成为主食的，之所以没有一直吃是因为它的价格阻止了我。

那一段时间也不知道怎么了，就是想吃，也不再在意它的价格，几乎每天都会去吃，除了周末两天在家吃包菜，馒头，工作日的中午，一到时间不由自主的会走到那里，就像那里有一位妙龄女郎在翘首等待着我。

一连吃了二十多天，我以为会变得更好，可我的感觉却越来越不好，越来越虚，体重不但没有增长，还下降了一点，我意识到一定是烩面的问题。

结合以往的经验，我知道美味的有营养的食物，我的脾胃还是不能很好的降服。

就像现在有个美女跑到我面前，死乞白赖的说，非我不嫁，你觉得我应该答应不？

肯定有人说，美女倒贴的事，不立即答应，肯定是脑子秀逗了。

但我绝对不会答应，因为我降服不了，降服美女不是我的强项，这叫人贵有自知之明。

所以从八月份开始就不再吃烩面了，午餐又回到了每天两个包子，两个鸡蛋，一碗小米糯米粥的日子，虽然食物简单，但也可口，价格也便宜。

就这样每天雷打不动，早餐包括馒头，包菜，鸡蛋，小米糯米粥，午餐如前所述，晚餐不吃鸡蛋，其他和早餐一样。

蔬菜主要是包菜，偶尔会吃一点胡罗卜，茄子，冬瓜，西葫芦。

一直吃到今天，早上称的体重，增长了。

每次看到增长的数字，总是欣喜若狂，那感觉相比娶媳妇也不遑多让。

养胃人的通病，看舌苔，补营养，称体重，查百科。

这个世界上找不出比养胃人更喜欢称体重的人了。

作为一个资深的养胃人，家里有两台体重秤，经常会对比着称，有一段时间每天称，一天称几次，这才是真爱啊！

好在体重增长了，没有辜负这两台体重秤。

如果要问长体重的秘诀，那就是吃主食，只有主食才能长体重。

如果把一个人比喻为一座高楼大厦，那么主食就好比构成了它筋骨的基础，梁，板，柱，墙，门，窗，水，电，副食就好比家具，家电。

如果没有家具，家电，也能生活，有了会锦上添花。

所以吃饭应该是主食的地位不可撼动，副食比如肉，菜，蛋奶等没有也不必焦虑，有了更好。

当你对吃什么不再纠结的时候，就是体重回升的时候。

加油，余生君！