老汪说：“最近好焦虑，头疼的厉害，脑袋总在怀念过去的事情，担忧未来还没发生的事情。”我问他：“你在怕什么呢？工作不顺利吗？家庭不幸福吗？孩子不听话吗？”老汪摇摇头，他觉得他已经很幸福了，可还是焦虑的吃不下，睡不着。

其实焦虑的本质就是怕，怕失败、怕改变、怕别人不开心、怕自己不够优秀，更怕重头来过，总想着要足够完美，总在乎他人的看法，总是在跟他人对比，放不下过往，惧怕着将来。

但这些失败、不讨人喜欢、不成功、不优秀又有什么呢?多看看自己身上的优点，别总给自己补刀，甭管别人开不开心，为了自己的幸福而活，即使失败了，也不要紧，只要你一直在努力，大不了重新再来。丘吉尔有一句名言：“一生中烦恼太多，但大部分担忧的事情，却从来没有发生过。”所以，人最好的活法，就是活在今天享受今天，认真吃饭，踏实睡觉，专心做事，顺其自然地生活，只有活在当下的人才能获得真正的平静。

《白日梦想家》中贯穿全文且戳人心弦的文字：“去看世界，去面对危险，去打破局限，去拉近距离，去找到彼此，去感受一切，这就是生活的意义。”

沃特·密提是《生活》杂志工作的胶片洗印经理。他的生活平淡无奇，但一张丢失的底片，让他从格陵兰岛的冰原到喜马拉雅山的高峰，一路上斗过凶恶鲨鱼，逃过火山喷发，爬过巍峨雪山……其中，有一个片段，沃特·密提在喜马拉雅山上与摄影师肖恩相遇，肖恩说了很多，但最经典的一句话：“有时候，我不拍，如果我喜欢一个时刻，我是说我个人很喜欢时，我不喜欢相机让我分心，我只想沉浸在那个时刻，享受那当下。”

剧中，沃特·密提经历着一切，这些经历都是他内心成长的见证，是他内心渴望的体现，是他对自我主宰的渴望，旅程中，他学会了勇敢面对恐惧，追求内心真正渴望的东西，逐渐找回了真实的自我如果我们是沃特·密提，我们谁又会真的放下工作、家人、朋友，说走就走呢？

《白日梦想家》给了我们永远不要被自己束缚住的勇气，去感受生活，去勇敢的做自己想做的事，我们来这世界一遭，一定要大大方方，潇潇洒洒地生活。

从前，有一个名叫杞的地方周县，那里的人们安居乐业，生活太平，整个周县从上到下都好不快活。然而，城中有个人却有着严重的忧虑。这个人经常思考一些奇怪的事情，以至于茶不思饭不想。有一天，他在院子里乘凉，抬头望着天空时，忽然想到，如果有一天，天塌下来了怎么办，到时候他该躲在哪儿呢?想到这儿他不敢抬头望天空。

当他低头看见脚踩的大地时，另一个可怕的想法又冒了出来:如果有一天，地陷下去怎么办，到时候会不会掉进万丈深渊呢?

因为担心天塌地陷，他越想越害怕，以至于走火入魔。外面稍有风吹草动，他便战战兢兢，生不如死，身体一天天消瘦下去。这就是“杞人忧天”的故事来源，现在，人们用“杞人忧天”来比喻不必要的忧虑。

《圆桌派》里周轶君说，“焦虑的反义词是具体，你脚踩到具体的路径上，一步一步往前走的时候，就没有了焦虑。焦虑是一个普遍的体验，几乎每个人都会在某个时刻感受到它，焦虑可能永远不会完全消失，但我们要学会如何管理它，不要为无谓的忧虑而烦恼，应该更加乐观和积极地面对生活中的挑战。”

生活中的焦虑，只是一种暂时的感觉，焦虑的原因就是想做很多事，又想立刻看到结果，所以，说到底，对抗焦虑最好的办法，就是行动起来。换句话说，把精力放在具体的行动上，去做具体的小事，不追求完美，少一些无意义的内耗，焦虑感也会随之淡去。

当你开始具体化，焦虑就会自然退却。小时候觉得考不上大学是天大的事，后来发现，考不上好的大学，人生不会就此完蛋；恋爱的时候觉得分手是天大的事，后来发现，失去爱人，并不意味着孤独终老；中年被裁，也不代表你没有东山再起的机会。

所以，人最好的活法，就是活在今天，享受今天。人生在世，总有意外与变数，稳住心态，耐住性子，专注当下，过去的，去他的。未来的，待他的。做好该做的事，稳稳当当的活在当下，过好每一天，时间自会给你答案。