赤小豆可以祛湿，很多人都没有用对，赤小豆，生着用，炒着用，作用功效大不相同。

赤小豆祛湿效果更好，可以调节水肿、浮肿。平时水喝的太多，或者是经常吃太咸的，容易导致水分滞留于体内，四肢、面部或者是腹部出现了浮肿，就可以用生吃小豆煮水喝。

炒着吃，赤小豆健脾的功效更为明显，平常吃生冷的食物，容易拉肚子，肚子喜温，这种大概率就是脾虚了，这时候用炒的赤小豆就更合适学会了，

老中医推荐“祛湿小金方”，由药食同源的材料组成：

① 赤小豆——健脾利湿，利水消肿；

② 薏苡仁——利水渗湿，健脾止泻；

③ 芡实——健脾止泻，除湿止带；

④ 茯苓——利水渗湿，健脾和胃；

⑤ 荷叶——清暑化湿，升发清阳；

⑥冬瓜——利尿消肿，降脂消胖；

⑦栀子——清热利湿、泻火消肿；

⑧橘皮——理气健脾，燥湿化痰。

准备：赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实、荷叶、栀子、冬瓜、橘皮等9种中药食材，配制成茶包，每次开水冲泡5-8分钟，坚持1-2个月，身体会给你反馈好消息，关注我，让您更健康。