寒假不长胖的秘密,在这里|寒假健康提示

凌翠评健康 2024-01-31 10:31:12
寒假不长胖的秘密,在这里|寒假健康提示

文章来源 健康中国 健康中国

寒假期间,孩子们容易饮食不规律,吃零食及喝含糖饮料的机会增多,加上天气寒冷,主动运动的意愿降低,体重很容易上涨。

体质量指数(BMI)在正常范围内的孩子,怎么做能够快乐过寒假且不长胖呢?这份“秘诀”请收好。

作者:湖南省儿童医院护理部副主任营养师 黄萍

审核:国家健康科普专家库专家、中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员 何丽

策划:张灿灿 王宁

编辑:范洪岩

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