怀孕期间，孕妈妈经常会发生子宫收缩的情况，让很多孕妈妈对此担心不已。

到底什么是子宫收缩？危险吗？在怀孕各个阶段都会发生吗？具体要怎么处理呢？下面就来为你一一揭晓。

孕中期宫缩

怀孕20-28周，子宫可能会出现不规则的无痛性收缩，但这种宫缩症状稀发，无规律，并且无痛，通常这类宫缩是属于正常现象。只要不出现加重、无明显腹痛、无阴道流血，可不做处理。但如果宫缩频繁，则需及时找医生处理，谨防早产。

注意事项：

1、孕中期宫缩的准妈妈要平躺下休息，深呼吸，放松腹部，如果条件不允许，当出现宫缩时应立马停下手上的事情，等待宫缩的结束。

2、孕妈妈如果中期的宫缩频繁，有可能有早产的风险，一定要前往医院进行诊治，听从医生的建议。

3、孕中期孕妇还应有一个健康的生活规律，避免熬夜和剧烈运动，避免长时间上网、打麻将，，这些都有可能诱发假性宫缩。

4、另外，工作压力大以及过度不安也容易引起子宫收缩，因此，建议孕妈妈可以根据工作状况，适当的休息，不要过于劳累，适度放松心情。

5、若明显腹痛或者有出血现象，一定要及时就医。

孕晚期宫缩

孕晚期（孕28-40周）的宫缩分为假性宫缩和节律性宫缩

假性宫缩一般都出现于孕晚期，在分娩前子宫越来越大，子宫的肌肉敏感性也会增高，就会引起假性宫缩出现。假性宫缩间隔的时间不等，可能十多分钟一次，也可能1小时以上一次；每次持续的时间也不尽相同，几秒到十几秒都有可能；无规律。在孕妈妈感觉疲劳或兴奋以及长时间保持一个姿势的时候，更易出现这种现象。

一般临近孕产期，宫缩会变得有规律，相对更频繁，甚至伴有疼痛的感觉。宫缩最初每隔30分钟左右出现一次，之后宫缩间隔15分钟、10分钟甚至5分钟，宫缩持续时间从最初大约20秒之间增加到40秒甚至1分钟。随着产程进展，当宫口开全（10cm）后，宫缩持续时间60s，间歇期1-2min。宫缩强度也随着产程进展而增加。节律性宫缩是临产的重要标志，需要及时就医待产。

注意事项

1、进入孕晚期，孕妈妈走路不要太快太急。不要长时间保持一个姿势，一旦出现宫缩，最好先休息，深呼吸，待宫缩缓解后再起身。

2、出现子宫收缩之后，孕妈妈如果休息后能够缓解，就不需要太担心早产。

3、如果伴有瘢痕子宫或者宫颈异常，一定要多关注宫缩情况，一旦宫缩过多，就要及时去医院。

4、孕晚期一旦出现间隔5-7分钟的规律宫缩，要及时到医院待产。

5、对于宫缩不敏感或者不会判断是否是规律宫缩的孕妈妈，建议孕晚期可以使用家用胎心监护仪，不仅可以及时了解宝宝是否存在宫内缺氧的情况，还可以判断自身是否宫缩频繁，是否需要及时就医！