立秋不补,秋冬受苦:立秋后多吃这8种食物,为入秋打基础

鹤怡锦绣 2024-09-13 17:13:13

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

小鸡炖蘑菇

准备:小笨鸡、干香菇、葱姜蒜、八角、香叶、食盐、生抽、料酒、蚝油、黄豆酱、冰糖、食用油。

①白条鸡剁成块,放入清水中泡出血水,捞出沥干,加入食盐、生抽、老抽、料酒、蚝油、胡椒粉,抓拌均匀后腌制1小时。干香菇泡发,葱姜蒜切好,土豆去皮切块。

②起锅烧油,放入冰糖炒成糖色,倒入腌好的鸡块翻炒上色,加入一勺老抽、一勺蚝油炒匀,下葱姜蒜、八角、香叶,炒出香味。

③把鸡块倒进压力锅里,倒入干香菇和泡香菇的水,再加一些开水,没过鸡块后小火炖20分钟。另起锅,油烧热加一勺豆瓣酱炒出红油,倒入土豆翻炒至断生。

④20分钟后,把压力锅里的鸡肉倒进锅里,开大火收汁,和土豆一起炖一会儿,汤汁见少后即可出锅,撒上葱花点缀。

排骨炖木耳

食材:

排骨 500g、木耳 10g、二荆条 5根、剁椒酱 1勺、豆瓣酱 1勺、糖 少许、鸡精 少许、油 适量、水 适量

步骤:

1. 将排骨泡出血水,沥干水分备用。将木耳提前泡发,洗净备用。将二荆条切成段备用。

2. 锅中倒入油,烧热后放入排骨,翻炒至排骨表面微黄,炒干水分。加入剁椒酱和豆瓣酱,翻炒均匀。加入少许糖,翻炒上色。

3. 加入适量清水,大火煮沸后转小火,盖上锅盖焖煮20分钟。

4. 大火收汁,加入二荆条和鸡精,翻炒均匀即可。

爆炒牛肉‬

食材:牛里脊‬、芹菜‬、小米辣‬、洋葱‬、蒜瓣‬、食盐‬、鸡精‬、生抽‬、蚝油‬

‬做法:

(1)牛里脊洗净切片,芹菜洗净切段,小米辣切圈,洋葱切块,蒜瓣剥皮切末备用。

(2)锅中倒入适量的油,油热后下入牛肉片,小火翻炒至变色盛出备用。

(3)锅底留油放入小米辣、蒜瓣、洋葱爆炒出香味,再下入牛肉和芹菜翻炒片刻。

(4)配料‬:再加入适量的生抽、食盐、鸡精、蚝油调味,大火翻炒均匀。

(5)关火出锅,盛入盘中即可开吃了,做法简单,美味又健康,大人小孩都喜欢吃!

瓠瓜猪肉馅饺子

材料:瓠瓜1根,猪肉馅300克,生姜10克,大葱适量,生抽2汤匙,蚝油1汤匙,盐适量,食用油2汤匙,香油适量,饺子皮适量。

详细做法:

1. 准备瓠瓜:将瓠瓜洗净,去皮,切成细丝。为了防止馅料过于湿润,可以用少量盐拌匀瓠瓜丝,静置10分钟后,将其挤干水分。

2. 调制猪肉馅:将猪肉馅放入大碗中,加入剁碎的生姜和大葱,倒入生抽和蚝油,再加入适量的盐和香油,顺时针搅拌至猪肉馅上劲。

3. 混合馅料:将挤干水分的瓠瓜丝与调好的猪肉馅混合,加入2汤匙食用油,充分搅拌均匀,这样可以让馅料更加嫩滑。

4. 包饺子:取一张饺子皮,放入适量的馅料,沿饺子皮的边缘轻轻捏合,封口。可以捏出花边增加美观度;锅中加水,水开后放入饺子,煮至饺子浮起,再继续煮3-5分钟,至饺子熟透,捞出装盘,即可食用。

回锅肉

材料:五花肉300克;青椒1个;红椒1个;大葱1根;大蒜3瓣;姜片适量;酱油2汤匙;豆瓣酱1汤匙;料酒1汤匙;盐1/2茶匙;食用油适量

步骤:

1. 煮五花肉:五花肉洗净切块,放入冷水中煮开,捞出洗净。

2. 煮肉块:再次放入锅中,加入料酒、姜片,煮至肉块熟透(约20分钟),捞出切片。

3. 炒肉片:热锅凉油,放入切片的五花肉煎至两面微焦,盛出备用。

4. 炒调料:锅中加少许油,放入豆瓣酱炒香。加入大葱段、大蒜末炒香。

5. 混合炒制:加入青椒和红椒片,翻炒均匀。加入煎好的肉片,加入酱油、盐,翻炒至入味。

6. 完成:翻炒均匀后,即可盛出装盘。

炝炒小白菜

食材:小白菜、大蒜、干辣椒、一勺生抽、一勺蚝油、半勺白糖、适量盐

做法:

1、小白菜洗净切段,大蒜切末干辣椒切段备用。

2、起锅油热放入蒜末、辣椒爆香后下入切好的小白菜,大火翻炒片刻,在放入一勺生抽、一勺蚝油、半勺白糖、适量盐调味即可出锅啦。

秋梨银耳粥

主要食材:秋梨,银耳,大米。

调味料:冰糖。

操作步骤:1,银耳提前浸泡,剪去黄色部分,再剪碎后控干时分备用。大米淘洗干净备用,秋梨洗净后去皮去核,切块备用。

2,锅中加入清水烧开,水开后放入银耳,这样出胶快,再次煮开后放入大米和秋梨,大火烧开后,转小火焖煮至银耳出胶。

3,最后加入冰糖和枸杞,煮至冰糖融化,即可关火出锅。

姜爆啤酒鸭

食材:半只鸭、啤酒,豆瓣酱,大蒜,干辣椒,干花椒,仔姜,二荆条辣椒

做法:

1、仔姜和二荆条辣椒切好,备用

2、起锅烧宽油,油热后下入豆瓣酱,大蒜和一半份量的仔姜翻炒出香味

3、倒入干辣椒和干花椒,中小火慢慢炒出红油,开大火,下入鸭肉翻炒,把鸭肉稍微炒干一点

4、加入适量的老抽上点色,倒入啤酒,加适量白糖和味精提味,大火烧开转小火,锅内留适量的汤汁,下入剩下的仔姜和二荆条翻炒均匀就可以啦。

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