想要素颜也漂亮， 先养成这些好习惯 。
1.坚持每天早上喝豆浆
每天早餐的固定搭配:豆浆一杯+鸡蛋一个 ，其他的可以按照自己喜好自由搭配 。
2.常喝酸奶
这里的酸奶不包括风味酸奶饮品哦，如果能接受，请选0糖的 。肠无渣，面如花 。酸奶不仅对肠道蠕动有帮助，还可以增加肠道中的益生菌 。
3.常吃西红柿
将西红柿加入到你的日常饮食中 ，因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽 。想抑制黑色素，淡斑 ，这个成分很有用。
4.不熬夜
每天晚上11点之前， 放下手中的电子设备去睡觉 。熬夜的坏处相信大家都懂，就不赘述了 。你以为熬夜没关系，其实你不知道的是，你熬的是自己的命啊 。
5.坚持泡脚
天冷的时候，泡脚是每个爱美女生都应该做的功课。不需要泡很长的时间，泡20分钟，微微出汗即可。泡脚是有助于身体的新陈代谢。
6.保持运动
生命在于运动 ，运动的好处很多。讲两个点:一，大多数的女生可以通过运动来保持身材 ；二，让我们的身体更具活力 。运动的时间也不需要太长时间，30分钟到一小时即可 。
