“岁月不居，时节如流”，春节的脚步悄然而至，而甲流的步伐也跟随着我们，现在天冷，正是甲流高发期，大家可得好好照顾自己，别让病毒有机可乘。

老话说“病从口入”，在病毒横行的当下，咱们得在饮食上多下功夫。就像古人讲究“药食同源”，吃对了东西，身体才能强健，才能抵御甲流的侵袭，开开心心过大年。

在这特殊时期，饮食上有讲究，要少碰羊肉豆腐。羊肉性温热，甲流期间身体本就发热，再吃羊肉容易“火上浇油”。

豆腐虽好，但不易消化，身体抵抗力下降时，吃多了会给身体添负担。所以建议大家：少碰羊肉豆腐，多吃3样，保持健康迎春节！

1、叶子菜

“叶子菜”也就是绿叶蔬菜，常见的绿叶蔬菜有菠菜、油菜、芥蓝、小白菜、生菜等，它们都富含维生素等，对人体健康至关重要。

可以清炒、凉拌、做汤等多种方式，而且具研究表明，每天摄入足量维生素C的人群，甲流感染几率能有效降低。

2、鸡肉

俗话说：“宁吃飞禽四两，不吃走兽半斤”。鸡肉作为飞禽肉类的代表，营养价值高。富含蛋白质，其含量比猪肉、牛肉都要高，且肉质鲜嫩，容易被人体吸收利用。

在甲流高发期，补充足够的优质蛋白质能够帮助我们维持身体正常的生理功能，增强免疫力，从而更好地对抗病毒。

3、菌类

老话常说：“菌菇上桌，百菜不鲜”，这足以见证人们对菌类美味与营养的高度赞誉了。菌类家族庞大，除了常见的香菇、平菇、金针菇，还有木耳、银耳、杏鲍菇等各具特色的成员。

在烹饪菌类时，我们可以将香菇与鸡肉一起炖煮，香浓的鸡汤融合香菇独特的风味，不仅味道鲜美，营养更是加倍。

说到这，家人在一起欢聚一堂时，吃着美食肯定也少不了美酒的助兴，所以小编在着给大家介绍一款优级纯粮酒，很多喝过的朋友都说口感品质能与三四百的名酒不相上下。

南池翠N9

南池翠N9白酒产于四川邛崃，当地有独特的山崖谷地气候，温暖湿润，利于微生物生长繁殖，为酿造优质白酒提供了得天独厚的自然条件。

背后酒厂作为老八大原酒厂之一，有35000平方米的酿造车间、近 2000 个发酵窖池，在原料上精选高粱、大米、糯米、小麦和玉米五种优质粮食，再加上冰川富钾砂滤矿泉水，经 “泥窖固态发酵，跑窖循环，续糟发酵”等传统工艺酿造而成。

酿好的基酒要经过9年的陈放，再加入15年陶坛老酒进行勾调，使酒体清亮透明，口感醇厚协调，回味悠长，下咽不辣嗓，不呛鼻。品质不输名酒，但价格实在，不管是送人还是请客吃饭，不仅能省钱，还有面。

在这个甲流高发又临近春节的特殊时期，我们要合理调整饮食，少碰羊肉豆腐，多吃这3样，保持健康安稳的迎接春节。