冬季让孩子常喝「山药水」，预防感冒咳嗽，少生病

经常收到一些家长在问，孩子挑食不爱吃饭，容易积食，长得瘦小；能吃不长肉，或者虚胖；特别是换季的时候容易感冒，如何调理呢？

孩子出现以上问题，其实这些都和孩子的脾有关，中医讲"脾胃为后天之本“能供给人体生命活动所需要的能量来源，脾胃不好孩子就容易出现以上各种问题。

平时可以给孩子煮「山药水」来喝，温和进补调养脾胃，运化身体气血，支持孩子长高，提升免疫力，让孩子不感冒少生病！

准备山药7~8片，使用清水冲洗一下，放进锅里，加水300毫升；开火煮沸，转小火再煮15分钟就可以了，喝完还能重复再煮1~2次；煮后的山药糯糯的，适合孩子吃！