最近常有一些老年人或者家属咨询张实真老师，问回忆录写作方面的事情。比如有家属问，想为六、七十岁的老人撰写回忆录，该怎么写？

作为国内比较有影响力的专业回忆录写作团队，张老师认为可以从8个方面来进行思考和创作。

一、引导回忆，自由发挥

写作前，先与老人进行深入的交流，让他们自由地谈论过去的经历。放开了讲，怎么说都行，说什么内容都行，不要设限，让老人自由发挥。讲得越多越好，讲的内容越细越好。而且要多鼓励，多用赞赏认可的语气让老人讲，尽量搜集更多的写作素材。

二、整理时间线

根据老人的回忆，然后整理出一条大致的时间线，将人生的阶段划分清楚，比如童年时期、少年时期、青年时期、上学阶段、参加工作、退休生活等等。在每个阶段选取几个关键的节点和重要的经历，把回忆录的结构线串联起来。

三、突出成就，展示困难

没有人的一生能一帆风顺，永远都是成功喜悦伴随着困难创伤。所以张实真老师强调，我们在回忆录里，一方面要强调自己这么多年奋斗所取得的丰硕成果，对人民群众生活生产科研等方面产生怎样的影响。同时也要强调在工作生活中，或者出国、野外、考察、生产、民生工程等方面遇到的困难，以及如何克服苦难，最终取得成果的经验总结和成功喜悦。

四、真诚讲述情感

另外，在回忆录里要尽量挖掘老人在亲情、友情、爱情方面的动人故事。比如，童年时期母亲无微不至的关怀，对母爱的深情眷恋；在青年时期，与爱人相识、相知、相伴、相爱过程中的点点滴滴；对子女的舐犊情深和严格教育，以及生活中的关心和期望；对朋友的理解支持，相互帮助，一声朋友一生情。

五、通过细节，展现真实

细节能够让回忆录更加生动和真实，通过细节的描绘让人缅怀对过去激情燃烧的岁月，在精神上重新当初那个年代，带领读者再去逛逛那让人神往的的灵魂圣地。细节体现在生活环境、风俗习惯、日常饮食、语言习惯、做事方式等方面，人的行为通过众多细节编织起来，才能描绘出当年岁月独有的人间烟火味。

六、融入时代背景

结合当时的社会、历史背景来讲述老人的经历，让读者更好地理解他们的故事。比如，在某个特定的历史时期，老人所从事的工作如何受到时代的影响。

七、收集照片和实物

尽量收集与老人经历相关的照片、信件、证书等实物，这些可以作为回忆录的插图或补充材料，增强可读性和真实性。

八、尊重老人意愿

张实真老师通过十多年的回忆录写作经历得出，在写作回忆录的过程中，不能过多的把自己的想法强加给老人，要尊重老人的表达习惯和生活习惯，写作内容要和老人反复沟通，分清重点和非重点。我们要清楚，写作者就是一个画家，可以在现有实物上发挥，但不能胡乱添枝加叶。

尊重作者，适当发挥也是在写回忆录过程中要遵循的额原则之一。大家如果在写作回忆录方面有哪些疑问，可以随时向张实真老师进行咨询。