《内经》讲肝受血而能视，肝和则目能辨五色。是说眼睛需要肝血的濡养，才能发挥正常功能。 人卧则血归于肝，晚上按时睡觉，让营血归于肝。如果长期熬夜耗神、情志抑郁、用脑用眼过度，尤其是夜晚不能让肝得到应有的修复，就容易出现肝血不足 这些证状都是身体给你发出的警示信号 ,虽然有一些看起来不痛不痒，但都是在提示需引起重视~ . 熬夜找补攻略 多吃养肝的食材，如菊花、玫瑰、枸杞、山楂、胡萝卜、栀子、蓝莓、紫甘蓝、陈皮 青色入肝经，多吃青色食物养肝，如时令蔬菜春笋、芦笋、芦蒿、豆芽、韭菜、香椿、枸杞叶、荠菜等 熬夜伤肝胆经，宜按揉肝、胆经易堵塞穴位：太冲、阴包、肩井、风市、临泣 有酸麻胀痛的穴位说明确实有堵塞，宜多按揉