元气又叫中气、阳气等，是人体的能量，把人体比作台机器，元气就是让机器运转的“电”，元气运行规律见上图 人为什么生病？本质上就是“正不压邪”，当元气充足能压住邪气，人就健康；反之，当人体某地方的元气不足以抵抗邪气，人就要生病 生病原因不外乎两类： 元气不足：叫虚，就像是“电量不足” 经络堵塞：叫瘀，就像是“电路接触不良” . 💕元气运行规律： ①脾->肝 脾运化食物产生元气，输送给肝 ②肝->心 肝主疏泄、藏血，消耗些元气后给心 ③心->脾、肺 心主血脉、神志, 消耗些后元气一分为二, 给脾一些元气做日常消耗, 其余给肺 ④肺->肾 肺主肃杀、主气司呼吸，消耗些后给肾 ⑤肾-> 肝 肾主骨生髓、藏精。消耗些后，把剩余的元气存储起来，同时有一些元气与脾产生的元气合二为一给肝，周而复始 . 💕元气食材+穴位按揉 . 💕伤元气的8个坏习惯 ✗熬夜，昼夜颠倒，作息紊乱 ✗贪凉，过食生冷寒凉，冷饮，海鲜，水果，牛奶 ✗过食甜腻食品 ✗过食辛辣刺激性食物 ✗久坐不爱运动 ✗过于繁忙、劳累 ✗欲望无度，过度消耗 ✗思虑过重，经常生闷气