痰(饮)：是人体水液待谢障碍所形成的病理产物，清稀的为饮，稠浊的为痰。 . 痰包括有形的痰，如咳咯的痰液，也包括无形的痰，如果痰不及时排出，会变的更秽浊、黏滞，进而容易生恶病，如息肉、结节、肿瘤等 . 形成过程：湿聚为水，积水成饮，饮凝成痰 . 痰的成因：脾为生痰之源，肺为储痰之器 1⃣肺气虚导致肺肃降失职，水液滞留； 2⃣脾不健运，或过食肥甘厚腻，导致饮食、水液不能正常运化，水湿流聚于肺 3⃣肾阳不足，水气不化，聚而上泛 . 💕痰多攻略 ✅脾虚生痰的证状：总感觉嗓子有痰，说话前经常需要清嗓子、皮肤头发油腻、便便塘黏粘马桶、舌边有齿痕 宜：吃健脾化痰的食材，化橘红、乌梅、薏苡仁、陈皮、甘蔗、山药、荷叶粥、萝卜、冬瓜 忌：过食生冷寒凉伤脾，如海鲜、冷饮、水果、牛奶；过食辛辣、油腻 . ✅肺气虚生痰的证状：咳嗽无力、气短、气喘、声音低 宜：吃润肺化痰的食材，百合，马蹄，梨，金桔，苹果，柑橘，山药，蜂蜜，柚子 忌：肺为娇脏，忌冷忌热忌干燥；忌二手烟、雾霾、粉尘污染