年长之人，阴虚多见。随着年龄的增加，阴的物质不断衰减消耗，会导致阴虚，所以很多老年人都是阴虚的体质。《素问·阴阳应象大论》“年四十，而阴气自半也”。可以适当煲点养生中药，这类滋阴的中药有沙参、石斛、黄精、熟地、麦冬等；滋阴的食物有芝麻、百合、黑木耳、甲鱼、鸭肉等等，可适量摄入。
年长之人，阴虚多见。随着年龄的增加，阴的物质不断衰减消耗，会导致阴虚，所以很多老
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年长之人，阴虚多见。随着年龄的增加，阴的物质不断衰减消耗，会导致阴虚，所以很多老年人都是阴虚的体质。《素问·阴阳应象大论》“年四十，而阴气自半也”。可以适当煲点养生中药，这类滋阴的中药有沙参、石斛、黄精、熟地、麦冬等；滋阴的食物有芝麻、百合、黑木耳、甲鱼、鸭肉等等，可适量摄入。