盲目的多喝水为什么不可取?
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“口不渴〞 是一种重要的疾病信号,因为一个人只要是正常地代谢,即便你不出汗,身体也会通过皮肤进行“无感蒸发”,身体里的水分会随着你感觉不到的蒸发而减少,这个时候,人就会因为缺水而本能地感到口渴。
之所以不渴,并不是人对渴的感觉迟钝,而是因为他们缺乏“无感蒸发”,该代谢的水没代谢出去。身体不缺水,所以不口渴。
这些人除了口不渴,还会有不喜欢喝冷水、喝了就尿,稍微多喝点水,就觉得水汪在胃里的感觉,甚至自己都能听到胃里的振水声,且也会出现眼睛和面部容易胖肿等症状,这都是蒸发不足导致的结果。
一次喝过多的水,胃壁的肌肉承重过多,胃的排空负担就会增加,同时,过多的水会影响胃内生物酶的浓度。如果这个水是低于体温的,身体还会调遣全身之力来给它加温,因为只有加温到体温,生物酶才开始焕发活性。因此,如果是暴饮,同时还喝的是冷水,就是给身体功能增加负担,久而久之就要损伤功能,这就是中医说的伤阳气。
一个脾虛的人,本身是阳气不足的,喝进去过多的水,不仅无法为身体所用,还会进一步损份本身就薄弱的脾气。对这种人,中医建议不仅不要多喝水,更忌讳“饮冷”。如果要喝水,也是少量多次地喝温水,中医形容其为 “频频饮之”而不是咕咚咕咚一次喝进大量的水,后者是对身体功能的极大的伤害。