防癌记住这5句话
1，别太胖了——‘管住嘴，迈开腿’科学减重，让你的身体始终处在一个健康的体重范围内。
2，没事多动动——推荐每周进行至少150分钟的中等强度的有氧运动，如游泳、快走、骑车等等。
3，不管是啤酒、红酒、白酒，还是黄酒等各种酒，都要少喝点——酒精可是被世界卫生组织确认的一级致癌物质。
4，把烟戒了，也要远离二手烟三手烟——抽烟可是会导致很多癌症的元凶。
5，要吃的健康——少一些高糖、高盐、高脂、高辣等‘重口味食物’，多吃一些新鲜蔬果及粗纤维食物。
防癌记住这5句话1，别太胖了——‘管住嘴，迈开腿’科学减重，让你的身体始终处在一
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