我们都知道，七情与健康关联紧密，理解和处理好七情，是身心同调的重要组成部分。 . 对七情的了解有助于我们更清楚的定位自己的感觉，感受和情绪。 . 对感觉感受和情绪的了解和区分，可以帮助我们更有效的调解情绪，从而反过来帮助七情产生的当下做出不伤身心的行为。 . 1⃣喜是伴随愿望实现、紧张情绪解除时的情绪体验 . 2⃣怒是由于愿望受阻、行为受挫导致的紧张情绪体验；另外机体气血亢逆可以致怒 . 3⃣忧是对所面临问题的解决看不到头绪，心情低沉并伴有自卑的情绪状态；一般轻者为忧，中度者为忧郁，重度者为郁症 . 4⃣思是对所思问题不解，事情未决，思虑担忧的复合情绪状态 . 5⃣悲是指失去所爱之人或物，及所追求的愿望破灭时的情绪体验；轻微的叫难过；稍重叫悲伤；再甚者叫哀痛 . 6⃣恐是遇到危险无力应付而引发的惧怕不安的情绪体验； . 7⃣惊指突然遭受意料之外的情况，而引发的紧张惊骇的情绪体验