【忌口食物之寒凉篇（一）】#翆筱轩临证随笔#
门诊一位老先生因为腹胀来复诊，说喝完第一次就见好，喝到第三次已经几乎没感觉了，但第四次服药又开始有点腹胀了，再后来就多少一直有点不适。我问他刚开始不舒服那天他吃了什么，他回答说吃了豆腐、西瓜和黄瓜之类。我告诉他这些其实都是寒凉食物，与他的病情相反，故而食用后会发生不适，以后要注意适当避忌，直至疾病彻底康复才可以。
对于健康人群而言的，食物偏性并不大，假如对于患病人群，那么就应该根据自己疾病情况进行避忌为好。寒性疾病就要避开寒凉食物，热性疾病就要避开温热食物，这是基本的原则。这里我们把常见食物寒热属性排列下，供大家参考。
寒凉类食物——
五谷：小米、薏米（薏苡仁）、荞麦、绿豆、红豆、豆腐、豆豉、豆浆等
五果：梨、香蕉、西瓜、火龙果、猕猴桃、橘子、橙子、菱角、藕、百合、柿饼、枇杷、桑椹、荸荠、草莓、冰糖等
五畜：兔肉、鸭肉、黑鱼、鳗鱼、田鸡、螃蟹、蛤蜊、蛏子、牡蛎、扇贝、海蜇、海螺等（带壳的海鲜里，除了虾都是寒凉的）
五菜：白菜、油菜、生菜、芹菜、苋菜、苦苣菜、黄瓜、苦瓜、甜瓜、丝瓜、白萝卜、莴笋、竹笋、茭白、茄子、蘑菇、海带等
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