💕人为什么会血压高？ 当人体局部经络发生淤堵，周边的组织因缺少元气，本能的向身体发出求救信号，人体收到信号后，心脏会本能的增加血压，试图把更多元气送到经络淤堵处 整个过程就像是菜园子种菜，当水道堵塞或者缺水，局部的菜苗缺水干涸，处理方法就是加大水泵的水量，来试图疏通水道，灌溉到位 . 💕元气为什么无法到达身体局部，以致血压升高？ ①经络被寒湿邪气堵塞 ②元气本身不足 通常，这两类问题是并存的；疏肝解郁可以疏通经络淤堵，而健脾补气可以使气血充盈 . 💕高血压饮食宜忌 吃疏肝解郁+补气健脾的食材 宜： 疏肝解郁+补气健脾，三高血压初起可以用代茶饮调理 低盐清淡饮食，粗细粮搭配，宜每日摄入食盐3~4g（正常人6g ） 戒烟限酒：抽烟会兴奋中束/交感神经，心率加快；饮酒血压明显升高，尤其是收缩压 忌： 过食辛辣刺激、肥甘厚腻，易助阳生热，或生痰化火，如重盐重油、肥肉、甜食糕点、油炸类 过食生冷寒凉伤脾胃, 如冷饮、海鲜、牛奶、水果 经常熬夜, 过度疲劳, 使神经内分泌调节就会紊乱，也会增加高血压的风险 情绪波动大, 学习释放压力和调解情绪的方法 . 💕高血压穴位调理 人体经络就像城市道路，哪条路堵塞都会影响交通，宜探查清楚哪条经络堵塞，再有针对性的按揉 如烦躁易怒、经常熬夜，探查肝经：阴包、太冲 如腰膝酸软、畏寒肢冷，探查肾经：大钟/水泉/照海 探查心经，蝴蝶袖、少海、腕部四穴 探查心包经：天泉、郄门 如体型肥胖、昏沉乏力，探查脾经:地机/三阴交/丰隆 如眩晕明显，按揉曲池、尺泽、悬钟 有酸麻胀痛感的按揉，无感的可以忽略 每个穴位可按揉/敲揉3~5分钟，交替按揉