失眠，腹泻，是夏天很多人的通病夏天湿气重，很多人会失眠、腹泻。这很好理解，湿气重

失眠，腹泻，是夏天很多人的通病

夏天湿气重，很多人会失眠、腹泻。这很好理解，湿气重影响到心阳，心不舍神，就会多梦心烦。湿气重导致胃肠中水分过多，大便不成形。

如果你同时有失眠和腹泻，这时候可以试试四神汤，山药9、茯苓9、莲子6、芡实6。这里面山药可以补脾，茯苓可以祛湿，莲子芡实可以健脾固肾。吃了这个药，我感觉肚子有点变小，晚上呼吸变深了，那种心烦急躁感觉马上缓解了。“胃不和则卧不安”，肚子舒服后人体的阳气更好入于阴，阳入于阴则寐嘛。