打嗝又称呃逆，打嗝属于气机上逆，常在受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后出现 常因横隔膜痉挛收缩而引起，虽然大部分打嗝是短暂性的，但也有些人会持续打嗝 . 1⃣调整呼吸法 深吸一口气 屏住呼吸10秒钟 全呼出，重复2~3次即可 . 2⃣橘皮生姜水 橘子皮+生姜2片煮水服用 . 3⃣穴位按揉 按揉内关、膻中 . 4⃣弯腰喝水 喝几口热水，慢慢咽下 做弯腰90度动作10~15次，通过温暖/按摩膈肌来止嗝
打嗝又称呃逆，打嗝属于气机上逆，常在受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后
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