💕肝郁攻略：多因发怒、抑郁、熬夜、过劳、过食辛辣刺激等伤肝，肝的疏泄功能受限导致，就像是城市交通发生了淤堵 . 吃：藏红花、玫瑰、山楂、萝卜、枸杞、菊花、陈皮、丝瓜、豆芽、佛手、海带、芹菜/菠菜等青绿色蔬菜 . 宜： 早睡早起不熬夜，睡好子午觉，晚11点前入睡 莫生气！莫生气！莫生气！ . 忌： 辛辣刺激，如辣椒、咖啡、可乐、烟酒 生冷寒凉伤脾胃，如海鲜、冷饮、牛奶 熬夜伤肝！熬夜伤肝！熬夜伤肝！ 发怒，心情郁闷 ~ 💕肝火旺攻略：肝气郁久而化火，肝郁时间一久会表现出热证，进入肝火旺阶段；就像是像草堆放久了，缓慢氧化生热，甚至还可能自燃 . 吃：白菊花、胎菊、蒲公英、金银花、荷叶、夏枯草、绿豆汤、芹菜/菠菜等青绿色蔬菜 . 宜： 早睡早起不熬夜，睡好子午觉，晚11点前入睡 莫生气！莫生气！莫生气！ . 忌： 辛辣刺激，如辣椒、咖啡、可乐、烟酒 生冷寒凉伤脾胃，如海鲜、冷饮、牛奶 熬夜伤肝！熬夜伤肝！熬夜伤肝！ 发怒，心情郁闷 . 💕养肝经络调理 人体经络就像城市道路，哪个路口堵塞都会影响交通。 肝病的经络调理蕞为复杂，因为肝主疏泄，管人体 “交通运输”的，所以需要探查的经络蕞多！ ✔️探查肝经，敲揉阴包、太冲、期门 ✔️探查胆经（肝胆相表里），按揉肩井、风市、阳陵泉、临泣 ✔️探查肺经（疏通气的左右升降），按揉孔蕞、鱼际 ✔️探查三焦经（通调水道），敲揉四渎、消泺、翳风 ✔️探查脾经（土生木，常出现肝脾不和），敲揉地机、公孙、太白