“臀大”这件事可以说是困扰着不少女性的烦恼，很多女孩对于自己身材的缺陷非常的不自信。

她们主要表现出对自己的腿部及臀部的自卑，于是在穿搭上会选择尽量覆盖这些地方的服饰进行遮挡，实际上对身材的遮挡很多时候会起到适得其反的效果。

身材缺陷不如直接进行通过穿搭技巧来进行帮助。

今天就来帮助臀大的女性提升自信感，更加显瘦且气质出众。

要先确认自己究竟属于哪一类臀大。

首先比较简单的方法就是通过腰围与臀围进行对比。

如果腰围与臀围之间的比例不合理，一般来说腰围较小的时候，身材会被称为“沙漏型”，如果腰围与臀围比较接近甚至相等，可能就是“苹果型”了，如果腰围大于臀围，那一般就是因为脂肪聚集导致的胯宽。

在判别完毕后，我们需要知道的是，虽然胯宽确实影响了身体的美观，但是与其它腰围小臀围大的身材类型相比，这种类型是相对较好的，只需要在穿搭方面稍作注意，就能轻松提升气质。

如果脂肪堆积，使得腰围大于臀围，那么我们就要从饮食及运动上考虑改变了。

这类身材肥胖可能会影响到健康，甚至会影响到气质，这时就要认真考虑采取一定的措施来进行改变了。

如果是胯宽类型的小腿粗壮，再进行适当的锻炼和饮食上的改变还是很有希望改善身材比例的。

并且臀部比较大的女性如果上衣较短，从视觉效果上看整个人都更加肥胖，产生股沟部位更加突出明显的效果，因此对于这类女性来说，上衣长度应该选择稍长的款式，至少掩盖住臀部为好，最好还能将视线拉高。

如果想尝试一些特殊场合上的亮色系搭配时，可以在上装或者配饰上下功夫，更能吸引眼球同时又不会让自己显得过于受人关注。

此外对于图案及细节设计也是需要注意的问题，例如高腰阔腿裤设计上下均匀宽松并不适用于每个女性，并且还有多余裤长造成拖沓现象出现，因此建议选择高腰锥形裤或者九分裤，而适合宽松阔腿裤搭配的上衣则带有很高难度的圆鸡尾袖及泡泡袖，大部分身材缺陷都会被其淹没，因此建议选择带有一些收紧设计图案简单设计修身款式上衣。

松紧搭配。

松紧搭配是指上半身修身并对脸型及颈部有一定修饰功能，且下半身穿搭要宽松且有一定显腿瘦效果，上半身的一些小体积设计能使头颅体积视觉相对缩小，从而得到改善，但下半身的长练宽松设计能使腿部显瘦，达到挺拔美观有气质的目的。

露腿露肤。

采用这种方法可以将腿部线条以一定技巧展示出来，不仅可以消灭赘肉，还能够突出腿部线条，通过内外部对比达到更瘦效果，因此建议尽量选择裙子或裙装达到目的，其中值得一提的是高跟鞋是让视觉中心聚焦于脚踝部位的重要组成部分，其能够拉长腿部线条达到更瘦的效果。

推荐单品。

穿聪明女神高腰锥形裤其中加入了一定比例的氨纶，含量高时会带有一定收紧设计，实现完美身材修饰效果，并且裤型偏直筒或锥形设计能够起到显瘦效果，同时裤长九分能使脚踝处于较低位置形成更多视觉空白区，从而达到更加显瘦效果。

束腰包臀裙能够结构性地对腰部及臀部达到显瘦效果，其中加入一些氨纶成分对身体轮廓起到一定收紧作用，并且下摆裙型为略微开叉或直裙设计形成一定优美流线型风格，提高穿着气质感，同时拉高裙长形成更多空白区域更显瘦。