今年癸卯年，从五运六气来看，今年夏天气候特点是 : 偏热 + 热凉交替。 . 会出现燥热交织、忽凉忽热的情况，燥热过度会出现寒流来袭下雨。整体气候反常，人容易得恶寒发热外感病 . 健康关键词 : 祛湿+补气+消暑 宜： ✔️祛湿：清淡清爽饮食, 养好脾胃, 脾虚湿气重的宜多吃 ✔️补气：气虚体弱易生病的宜多吃 ✔️消暑：容易上火的宜多吃些苦味食材消暑 . 忌： ✘过食生冷寒凉伤脾胃, 如海鲜、冷饮、牛奶、水果 ✘过食辛辣刺激、油腻、甜腻食品 ✘长期空调温度低于25℃，睡觉贪凉 ✘洗头、洗澡、洗脚不及时擦干 ✘思伤脾，思虑过多，经常生闷气