偶尔做1~2次噩梦其实还好啦，调整好心情，养养心[吧唧R] 但如果做噩梦比较多，而且影响到了正常的工作生活，则需要注意了~ . 1⃣ 噩梦以打杀激烈为主 常伴随有口苦、梦多、入睡ok、易怒、痛经、容易头疼、眼睛干涩、舌尖红、舌质偏红 ~ 心肝火旺型：该类型宜养心安shen+疏肝 宜： 吃莲子、海带、百合、山楂、柚子、马蹄、黄花菜 按： 按揉厉兑(噩梦要穴)、shen门、后溪、膻中、太冲 忌： 辛辣刺激，避免火上浇油，如辣椒、烟酒 过食油腻，会加重内热 发怒！发怒！发怒！ . 2⃣梦境以白天杂事为主 噩梦不太多，常伴随有焦虑、想事情多、入睡困难、睡眠浅、舌尖红 ~ 心火旺型：该类型宜养心安shen 宜： 吃莲子、银耳、百合、黄花菜、桂圆、核桃、苹果、红枣 按： 按揉厉兑(噩梦要穴)、shen门、后溪、太溪、涌泉 忌： 辛辣刺激，避免火上浇油，如辣椒、烟酒 过食油腻，会加重内热 熬夜！过度劳累 . 3⃣ 噩梦以阿飘或熟人病故等为主 常伴随有入睡困难、睡眠浅、易惊醒、梦多、易受惊吓 ~ 心胆气虚型：该类型宜补气+养心安shen 宜： 吃黄芪、西洋参、莲子、百合、黄花菜、桂圆、核桃、羊肉、红枣 按： 按揉厉兑(噩梦要穴)、shen门、后溪、临泣、风池 忌： 过食破气食物，萝卜、山楂、佛手、大蒜、大头菜、香菜、胡椒、槟榔等 过食辛辣，如辣椒、烟酒 过食肥甘厚腻，如重盐、重油、内脏 过食生冷寒凉伤脾胃, 如冷饮、海鲜、牛奶、水果