随着天气日渐炎热，孩子中暑的几率也逐渐增高。儿童，由于身体代谢率高、体温高，且调节体温、散热等机体功能发育不完全，很容易受高温天气影响，属于中暑高发人群。
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儿童中暑的原因有：处于过度高温高湿的环境，例如穿衣盖被过多（中暑不是夏天的专利），家长将孩子独自留在密闭机动车内，夏季过度的体育活动等等。
✅常规的防暑手段，如保证充足饮水、良好休息等是预防儿童中暑的重要举措。
在高温环境下进行活动时，应保证体重40千克的儿童每20分钟饮用150毫升的水或电解质饮料，但千万不要喝糖分过高或含酒精的饮料，避免加重水分丢失。
同时应避免过凉的冰冻饮料，以免出现胃部痉挛。
儿童在高温环境下活动，应调整活动时间与休息时间的比率，保证良好的休息。如戴有活动配具，休息时要及时摘除；
活动时穿着轻便透气、浅色的衣服，出汗后及时更换。婴幼儿的家长则应选择轻薄的包被，切忌包裹太紧，或捂住婴幼儿的口鼻。
在密闭空间内时，要及时关注婴幼儿出汗情况和神志状态。
✅当儿童发生中暑，家长首先要迅速将孩子搬离高温环境，移至通风阴凉处等凉爽的地方，松开或脱掉紧身衣物。婴幼儿则应立即迅速解开包被降温，及时更换被汗水浸湿的衣被。
及时为儿童补充水分，以免体内液体流失过多加重中暑症状。之后尽快进行物理降温，先用温水，再用冷水擦浴孩子全身，擦浴时可在额头、双侧颈部、腋下、腹股沟等部位放置冷水袋，并使用风扇增加对流散热。
对于年龄较大、体质较好、意识清楚的儿童，还可采用浸泡降温的方法，将患儿的躯干和四肢浸入冷水浴缸中。降温过程中可不断按摩四肢，保证循环通畅，切忌降温力度过猛。
如症状严重，应立即送往正规医疗机构救治。
来源：《儿童中暑的防治方案专家共识》
