上火这个词很火🔥，估计没有人没听过吧 每个人上火的具体证状不太一样，常见证状：口腔溃疡、心烦燥热、牙龈肿痛、舌尖红痛、咽喉肿痛、爱长痘等， ~ 要想很好的解决上火问题，得先辩证清楚属于那种情况，这样更有针对性的调理，事半功倍~ . 1⃣单纯实火： 多是偶发性的，平时不上火。多是外感热邪，或者吃了辛辣、温燥食物导致 . 2⃣湿热上火： 也属于实火，除了上火证状外，还表现出偶尔上火、爱长痘、口气重、皮肤油腻、困倦乏力、舌边有齿痕、便便粘马桶 一般是湿热体质基础上，喝酒或吃多了肥甘厚味等，引起上火， . 3⃣阴虚火旺： 属虚火，除了上火证状外，还有容易上火、心烦易怒、手脚心热、口干舌燥、皮肤干燥、便便干燥、舌红苔少 属于虚火， 是由于人体阴液不足，即内环境缺少津液导致的燥热上火，就像葡萄干似的，本质上仍是阴虚 . 4⃣上热下寒： 属虚火，除了容易上火外，还表现出下焦寒证，如宫寒冷痛、腰膝酸软、容易拉肚子、手脚冰凉，常表现出“虚不受补” 多因肺胃之气不肃降导致的上焦热下焦寒。上焦表现出易上火等热证,下焦表现出四肢发凉、宫寒冷痛等寒证 . 辩证清楚后，大家们再结合笔记调理即可💕💕