#妇科[超话]#《最高级的养生》

1、经常晒晒太阳。

2、少食多餐，益寿延年。

3、把坚果当零食。

4、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。

5、每周至少步行7小时。

6、饭后百步走，健康能拥有。

7、每天吃绿色蔬菜。

8、常开窗，透阳光，杀细菌，保健康。

9、每天坚持睡午觉。

10、细嚼慢咽，福寿绵延。

11、少生气，保持愉悦的心情。

12、多做用脑，锻炼记忆力的游戏。

13、早睡早起少熬夜。

14、饮食清淡。

15、早起做早操，一天精神好。

16、安守一颗平常心，笑看过眼云烟。

17、热水洗脚，如吃补药。

18、坚持吃早餐。

19、坚持多喝水。

20、坚持积极的社交活动。