1⃣烟酒不离手：烟酒均属于苦、辛、温及有毒的刺激物，过量烟酒，除了容易导致肝火旺，心肺功能也会受影响 常见证状：干咳少痰、口臭口苦、胸部胀闷、💩秘、皮肤粗糙 . 2⃣长期日夜颠倒：晚上11点~3点，是肝胆经循行时间，若此时还在熬夜，经年累月下来就会产生肝火旺，其中以肝胆发炎、皮肤问题蕞为常见 常见证状：偏头痛、烦躁易怒、健忘、掉发脱发、眼干眼涩、头晕耳鸣、长斑长痘、姨妈量少淡 . 3⃣喜欢大鱼大肉，油炸、熏烤 因缺乏蔬菜、水果清凉解热及消油解腻的调和，体内易囤积脂肪与火毒，尤其以肝火、胃火证状常见 常见证状：口干口渴、💩秘、皮肤粗糙、睡眠问题、烦躁易怒 . 4⃣长期处于空调房：长期处于空调房的上班族及低温环境工作者，因长年寒气入侵，容易使四肢火盆骨腔内血液循环不良而产生寒毒 常见证状：肌肉酸痛、小腹冷痛、痛经、肩颈酸痛 . 5⃣长时间汗流浃背：因夏日酷暑、烈日当头或身处于厨房等高温环境中，体内汗液不断流失，若未及时补充大量水分，容易产生干燥证状 常见证状：口干舌燥、眼睛干燥、手脚心发热、失眠多梦、皮肤敏感 . 6⃣长时间情志不畅：当情绪失控、抗压性降低时，郁闷及愤怒是主要影响肝的两大情绪毒素，毒素积累越多，迁延日久，则容易引起身体不适 常见证状：暴躁易怒、多梦、头痛头胀、两肋胀痛、乳房胀痛、姨妈问题