✔️湿气重：足三里、丰隆、复溜 ✔️上热下寒：中脘、关元、神阙、涌泉 ✔️痛经：八髎、关元、三阴交、太冲(避开经期) ✔️经期紊乱（提前/推迟）：关元、三阴交、太溪、太冲 ✔️妇科炎症：丰隆、三阴交、太溪 ✔️面色黄、长斑：合谷、血海、足三里、三阴交 ✔️受寒易咳嗽：大椎、肺俞 ✔️脾胃虚寒、肠胃不适：中脘、关元、足三里 ✔️肝郁气滞：阴包、三阴交、太冲 ✔️手脚冰凉：命门、神阙、关元 ✔️便便不正常（💩秘、拉稀、黏腻）：中脘、天枢、足三里 . 💕艾灸注意事项 【时间】：白天灸优于晚上，不宜超过晚上9点 【地点】：通风环境为宜，但不能直接受风，避免空调房吹冷空调艾灸 【灸多久】：一般15分钟左右，体弱者/小孩/老人时间需要缩短，10分钟为宜 【频率】：连续灸5天，每天灸一次；下周开始隔天灸 【顺序】：从头到脚、从背到腹部、从身子到四肢 【选艾条】：艾草不是越老越好，3年陈艾蕞佳 【灸后】：灸后喝温开水帮助代谢，配合代茶饮更好 ⚠️⚠️【注意事项】：艾灸避开经期