赤日几时过，清风无处寻。7月23日9时50分我们迎来大暑节气，“大者，乃炎热之极也”此时正值三伏里的“中伏”，烈日高照，暑气炎炎，正是一年中最热的时节。

大暑三候

一候腐草为萤。萤火虫产卵于枯草上，大暑时卵化而出，故古人认为萤火虫由腐草变化而成。

二候土润溽暑。土壤浸润，空气湿热。气温高，湿度大，整个天候都无比闷热。

三候大雨时行。这一时期常有雷雨降临，暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。

大暑习俗

喝伏茶

顾名思义，就是三伏天喝的茶。这种伏茶大多由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成茶水，“解内热，缓肝火”，有清凉祛暑的作用。

晒伏姜

“冬吃萝卜夏吃姜”，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒，二者充分融合后食用。伏姜中含有丰富的姜辣素，能祛湿驱寒，温暖保健。

大暑养生

大暑正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期。这么热的天气，可能会使人出现口渴、头晕、胸闷等中暑症状。此时应尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动，室内保持通风，可借助洒水或电风扇、空调来降温。

大暑天气酷热，出汗较多，宜静养减少汗水流失。此外，持续高温天气，不仅带来身体上的不适，还会对心理和情绪产生负面影响，出现“情绪中暑”。应注意劳逸结合，保持乐观情绪，戒躁戒怒；遇到不顺心的事，要学会冷处理；规律睡眠，戒烟戒酒。

大暑节气，天气热到了极端，但也催促着生命将能量释放到极致，不少地方鲜花盛开，美不胜收。

首农·紫谷伊甸园

首农·紫谷伊甸园位于永定河堤岸，园区以薰衣草文化、农业创意文化为底蕴，以薰衣草产业为核心，以“休闲浪漫”为主题。

园内花卉种植面积达500余亩，主要以种植薰衣草、马鞭草为主，其他小品种花卉为辅。

每年6月中旬至11月初，园区有薰衣草、马鞭草，另外还有千日红、串红、百日草、醉蝶花、万寿菊、金光菊、波斯菊、向日葵等多种花卉开放。

园区设有喷泉广场、风车、水车、廊架、长椅等多处景观，夏季当薰衣草盛开，这些小品景观与绵延如浪的薰衣草花海、错落有致的欧式建筑遥相呼应，构成一幅浪漫的美丽画卷。

地址：北京市丰台区农场路9号南600米

奥林匹克森林公园

盛夏时节，奥森公园第十二届花卉观赏季暨葵花展、荷花节如约而至。如画般的奥森荷塘与葵花田，花枝摇曳，邀市民游客赏花观景，畅游花海。

荷花的水面种植面积达2.5公顷。奥森公园特意选种了红莲，辅以睡莲、芦苇、菖蒲等多种水生植物作为点缀，与叠水花台、沉水廊道等景点相呼应，共同构成一副奥森专属的“水墨丹青”。

在奥森南园湿地与清河导流渠区域，成片的荷花在这里竞相绽放。站在桥上远远望去，一池青荷碧连天。

看完荷花，还可以移步奥森公园北园“花田野趣”景区，打卡向日葵花海。游客在此不仅能欣赏到熟悉的“油葵”，还可以一站式与“三阳开泰”“巧克力”“白月光”等稀有向日葵品种拍照打卡，沉浸式体验向日葵盛宴。

葵花展展期为6月28日至7月26日，展期30天。荷花节展期为6月30日至8月20日，展期52天。

地址：北京市朝阳区科荟路33号

朝阳公园

朝阳公园荷花栽种面积约为5公顷，主要分布在北湖、荷花湖与生态水溪三大展区，品种多为红莲。

除了红莲，朝阳公园还引进了伯里夫人、新云锦、红唇等荷花品种，以及睡莲、王莲等极具观赏性的水生植物，在中心岛南侧、月光水道、咖啡车平台等多处陆地观赏区，新添荷莲近1300盆，令人大饱眼福。

荷塘之外，朝阳公园还有五彩斑斓的百日菊花开旖旎，芬芳馥郁，呈现出美丽的花海景观。

朝阳公园的百日菊花海位于北部园区的花溪谷，栽种面积近五千平方米。进入花溪谷，大片百日菊相继开放，层层叠叠，五颜六色，花开成海，美不胜收，让人仿佛置身于流光溢彩的童话世界。

地址：北京市朝阳区朝阳公园南路1号

福利时间

活动细则

活动时间：即日起至2023年7月25日中午12点止

领取方式：邮寄