1⃣变瘦 湿气重，容易虚胖、身体肿胀；湿气排出就相当于排出了多余垃圾，身形变苗条、囔囔肉减少 . 2⃣清爽不油腻 湿气重，通常感觉身重体困，手脚没劲儿，皮肤头发爱出油；湿气减少后感觉身体变得清爽不黏腻，不再油腻 . 3⃣胃口变好 湿气重的人，通常舌苔厚腻，嘴巴淡，没胃口，湿气减少后，脾虚问题，食欲恢复 . 4⃣便便成型 湿气重，通常便便塘黏粘马桶；湿气减少后，便便成型，变成健康的香蕉便 . 5⃣睡眠好 湿气重往往出现多梦容易醒，睡觉不解乏等；湿气排出后，睡觉好转，一觉醒来精神好 . 6⃣面色白里透红 湿气重通常脸色纸白，或者蜡黄；湿气减少后面色白里透着红润，气色好 . 7⃣舌苔变薄 湿气重通常舌苔厚腻，舌边有齿痕，湿气减少后舌苔变薄，健康的人是薄白苔、淡红舌 . 8⃣口气清新 湿气重容易口气重，且痰多；湿气减少后，口气清新，痰也变少了