人体脏腑和时间相对应，不同时辰里，对应脏腑的气血蕞旺盛，此时该脏腑功能蕞强。 如脏腑有异常，就会出现相关证状。表现为在固定的时间内连续出现相同证状 . 💕上午9~11点困倦：尤其是上班族，9点打完卡，开始犯困，过了11点钟，精神了，这是脾虚 在气血巡行至脾经时，主动要求人体休息 ✔吃些健脾祛湿的食材，如党参、黄芪、茯苓、薏米、芡实、红枣、陈皮 ✔沿着脾经（小腿骨缝）敲揉，在地机会有强烈痛感。每天敲/揉5分钟，一周后痛感消失 . 💕下午3~5点犯困、头痛：多是膀胱经有寒淤堵，膀胱经此时在努力排寒，消耗气血导致疲倦。睡觉是人体自主修生养息的手段。 ✔喝些辛温解表的食材，发汗排寒：生姜葱白水、姜汤、生姜红糖水、紫苏水 ✔艾灸或点揉昆仑，每日下午3点按揉效果更好些。 ✔热水泡脚，可以加点生姜、艾叶