怀孕需要注意#防辐射服装#

孕早期 1、防辐射服不用买，有害的防不住，无害的不用防，唯一的用处就是可以证明你是孕妇 2、叶酸是怀孕前三个月和怀孕后三个月吃，至于要不要吃到生，听医生的 3、孕期不一定要换掉所有护肤品，美丽修行查一下，没有孕妇禁用成分是可以继续使用的 4、hcg跟自己比，只要隔天翻倍就好，不要过度紧张，保持愉快心情 5、孕反严重可以试试喝少量的碳酸饮料，苏打水，柠檬汁等 6、整个孕期如果没有其他指标异常，除了生的，含酒精的，烟，其他都可以适量吃 7、妊娠纹，除了涂防妊娠纹的油外，控制好体重也很有用，肚皮痒不要抓，要注意保湿 8、孕早期睡姿无所谓，除了趴着，怎么舒服怎么睡 孕中期 1、孕中期孕反开始消失，子宫也会明显增大，记得换上宽松，舒适的孕妇装 2、孕中期于特殊情况可以适当运动，有特殊情况需要遵医嘱 3、饮食可以多吃虾，鱼，牛肉，鸡蛋，牛奶等，蛋白质含量高的食物，少喝肉汤，更多的是胖自己 4、无论是否通过糖耐，都不要吃太多的高糖食物，合理的饮食，长胎不长肉（我孕期只涨了14斤） 5、孕中期可以开始了解月嫂和月子中心，好的月嫂，月子中心档期都很满 6、孕中期一定要注意补钙，钙片牛奶吃起来，不然容易抽筋 7、孕中期是整个孕期相对较舒服的一段时间，在开心的吃吃吃过程中一定要合理控制体重，正常体重的孕妈，孕期体重增长最好在20-25斤，新生儿体重在6-7斤 8、有胎动后可以开始给宝宝做胎教了，聊聊天，讲故事，听听音乐都可以 9、糖耐没过的孕妈也不要影响心情，主食换成粗粮，适当运动，控糖也没有那么难 10、肚子增大睡觉会不舒服，可以选择一个孕妇枕，提高睡眠舒适感 孕晚期 1、昨晚期要注意数胎动，如有胎动异常一定要及时去医院 2、昨晚期一定要控制体重，最后宝宝长得很快 3、不用强制自己一定要左侧睡，睡的舒服最重要 4、提前学习拉玛泽呼吸有助于顺产 5、28-30周可以拍孕妇照啦，具体可以根据自己身体情况肚子大小来选择时间 6、最后要记得30左右要开始准备待产包了，要和老公一起准备免得他什么都不认识