①：补气 血

养好气血，脸色才会红润有光泽！ 红枣、乌鸡汤、黑豆浆，这三种食物的补气 血作用都非常好的，女孩子平时可以多吃。

②：防晒

春夏之交，大气中臭氧浓度低，紫外线穿透强，很多地方紫外线强度等级高，如果，不做任何防晒，那你冬季好不容易养白养嫩的皮肤，很可能几天就会变黑变粗糙。所以，想把脸养好，防晒至关重要。

③：学会护肤

脸色黄、痘印多，还有斑点，除了做好防晒，还要学会护肤。可以选择带有维生素 C和烟酰胺的护肤品，平时勤敷面膜。皮肤就可以被你养的白嫩透亮。

④：学会用酸

用酸清洁皮肤，干皮一周用1次，闭口就会下去的很快，定期坚持皮肤细腻好多。

⑤：保证你的睡眠

别熬夜，早点睡觉，熬夜的危害可大了，不光会有熊猫眼、皮肤暗沉衰老，还会让新陈代谢变低，破坏内分泌，让整个处于亚健康状态。

⑥：运动

运动对身体和皮肤健康来说是非常有必要的，可以加速细胞的新陈代谢，坚持运动对于皮肤的紧实来说也非常有帮助，而且出出汗，脸色会红润许多，又年轻又漂亮。

把脸养好，只需一个月，因为皮肤细胞更新只需28天！所以，以上6点选一个去坚持一个月，皮肤就会改变，大家快行动起来吧！