困扰当代年轻人的，除了日渐变秃的头顶，还有稀疏的头发间，藏着的几根——白！头！发！
（不到40岁的同事，也就一个月没染头发）
明明很年轻，白头发却藏都藏不住，和朋友见面，对方脱口而出，“怎么老了这么多？”
为什么现在越来越多的年轻人深受白发困扰？关键的1个原因在于：现代人的压力越来越大了！
压力越大，头发越容易白2021年，哥伦比亚大学研究者做了一项研究，证实了：精神压力过大，真的会影响头发的颜色。
这是因为我们的毛囊，主要有两个细胞在工作：
✔ 一种叫毛囊干细胞，专门负责让头发长出来；
✔ 另一种叫色素干细胞，专门负责给头发上色。
只有它俩同时工作，一边生长一边上色，才能让长出来的头发是黑色的。
当精神压力飙升时，身体就会接收到「压力信号」，过度刺激色素干细胞在短时间内增殖、分化、迁移、透支消耗......
把色素干细胞榨到一滴墨都没了，长出来的自然是白头发了。
所以，如果近期发现自己白头发突然变多了，很可能是压力在作祟。
而面对白头发，大家最常做的一件事就是：
拔
住手！千万要住手！拔了真的会后悔啊！
白头发“拔一根长三根”真的不是开玩笑因为被拔白发的毛囊会进入新的生长周期，重新长出2-4根头发。
但这时的色素干细胞还是“没墨”，所以长出来的依旧是白头发，甚至更多了。
更悲剧的是，如果经常对一个毛囊重复拔扯头发，很可能会让它产生炎症，甚至失去活性。
到时候连白头发都没有，
所以当我们发现白头发时，千万别去拔，不仅是为了避免白头发越来越多，也是为了再等一等。
因为精神压力变白的头发，真的还有机会变黑！
这种白发，真的还有机会变黑！如果你发现，自己拔下来的白头发，新长出来的那截居然是黑色的。
（小薇忍痛拔一根给你们参考一下 TT）
恭喜你，这个毛囊正在努力“白转黑”
尤其是因为压力变白的头发，在经过一段时间的压力释放和缓解后，色素干细胞会重新补足“墨水”，继续工作。
所以及时缓解压力很重要，适当转移注意力做自己喜欢的事，在大自然里待上20分钟等，都是很好的缓解压力的方法。
如果想让头发再快一点“转黑”，还可以每天给头皮按摩。
通过按摩加快头皮血液循环，舒缓紧绷的神经，促进营养供应到头皮，让色素干细胞更有动力“开工”。
具体按摩方法也很简单：
①双手五指自然分开，用指腹自前向后梳头，感觉头皮放松、微微发热就好。
（图片来源：自己拍的）
②双手搓热，五指张开按在头皮处，用掌心打着圈从侧边按摩到后脑勺，感觉头皮放松就好。
（图片来源：自己拍的）
每天坚持3-5分钟即可。
如果是因为遗传、年龄（40岁以后）等原因长出的白发，就不要再尝试一些奇怪的偏方啦，去正规理发店把头发染黑最靠谱。
其实除了疾病因素，头发变白是每个人都要经历的正常生理现象，不要为此过度焦虑，用平和的心态去面对这件事：不喜欢？染黑就是了！
你有白头发吗？平时都是怎么解决它的？来评论区留言说说吧。
