立秋已过，虽然还有余热，但天气明显有了变化，早晚开始凉爽起来，不再像暑天那般闷热，这让体感明显的朋友由衷佩服祖先的智慧。节气居然这么准确。 . 那么我们接下来如何做好秋季这些节气的养生呢？ . 秋天对于体弱的人群还是很关键的，秋季养生做得好，冬季就会减少生病的概率。 秋季的养生关键词“润肺”。滋阴润肺是养护我们的肺和呼吸系统的关键。如何养护？当然从日常衣食住行来行为了。 养肺的同时，健脾也不能缺席，这两个系统是密切相关的。 保护脾胃，吃些健脾滋阴润肺的食物，按揉肺经，注意保暖，这些好习惯一个也不能少哦～ . 跟随我们养生的老粉儿反馈，秋季养肺润肺到位，冬天确实好过。大家一起来试试，用简单的方法做正确的事。 . 💕立秋： “三伏天”尾声，余热未消，空气干燥；季节交替易感~冒；脾胃内虚，抵抗~力低；秋应于肺，易产生悲秋情绪 . 💕处暑： 昼夜温差大，秋燥明显，慎防“秋老虎”；易引发呼吸道感染、感~冒等，故有“多事之秋”之说 . 💕白露： 温燥凉爽，温差拉大，秋雨登场； 脾胃功能比盛夏好，可以开始“贴秋膘” . 💕秋分： 凉燥，一场秋雨一场寒；降温开始，雨水增加，早晚凉气袭人；凉气入体易秋燥；胃病多发 . 💕寒露： 由凉转寒，大雁南飞，菊花黄； 气温下降快；易得流感、易受风寒 . 💕霜降： 温差大，树叶枯黄，动物开始冬眠；手脚后背易受寒凉，但心里燥热，气血遇寒不畅；脾胃功能好，食欲恢复