生活要成为有趣的存在，我们就要能活在当下，也就是要能感知到当下的事物。而要能感知到当下，心灵就要能专注于当下的事物上，但现实是我们都是充满了杂念的存在。

我们都知道杂念是心灵上自己蹦出的一些奇奇怪怪的思想，也就是杂念是不受自己所支配的，在杂念出现的那个当下，我们根本就意识不到自己处于杂念中，也不会意识到自己杂念里的具体内容，所以会发现杂念是一种无意识的行为。要脱离杂念就是要从这种无意识中醒来，成为有意识的存在。

就像梦境中的各种画面就是一些比较深层的杂念，要脱离这些杂念我们就要从梦境中醒来，也就是有了意识的出现无意识才会退出。我们的心灵就是在这种有意识和无意识之间切换。所以要想从无意识的念头中脱离出来，其根本就在于要让我们的意识回归，那么如何才能让意识从无意识中醒来呢？

要让意识醒来，首先得要了解有意识和无意识之间的区别在哪里。有意识代表着我们能清楚地知道当下发生的事情，而无意识中的我们则是朦胧、麻木的。

就像虽然多数时间我们都是在杂念中度过的，但真要问自己，我们一整天的杂念究竟都是些什么具体的内容，多数人肯定都难以回答，好像有很多事，但又好像没有什么具体的事。

只要认真观察就会发现有意识和无意识的最大区别就在于：在有意识中，我们就能清楚的记得发生过的事，而在无意识中我们就不会记得所发生的事。所以也就有了处于无意识中的我们就会是麻木的，而处在有意识中的我们则是敏锐的。

而前面已有讲过记忆是属于大脑的功能。所以会发现，我们不记得无意识中的内容，显然是因为处在无意识中时，我们的大脑就没有在运作，也就只有心灵在运作；而处在有意识中时，我们的心灵和大脑就都是处于运作中的。

所以要从无意识中醒来，也就是要唤醒我们大脑的记忆功能，当我们的大脑开始运作时，我们也就会是有意识的，因为大脑能记录下我们所有的行为，知道自己所有的行为我们自然也就是敏锐的。

而记忆就只是大脑中的一个功能属性，要记忆就得有内容，大脑本身是无法创造内容的，能创造内容的是我们的感知，也就是我们所看见、听到、触摸、感受到的才是内容，有了内容才会有大脑的记忆。

而要能感知到当下的内容，我们的心灵也就要能聚焦于当下的事物，心灵显然只有在没有杂念时才能聚焦于当下，心中没有杂念时心灵也就是处于空无的状态，所以当心灵变得空无时感知就会出现，感知出现时大脑也就会开始运作，这时的我们也就是心灵和大脑都是处于运作中，我们自然也就是有意识的存在，在有意识中无意识的念头自然就会退出。