给去西藏的姐妹20条良心建议‼️不踩雷

❣️关于西藏，无数次有说走就走的念头，但都被它的海拔和其他因素劝退，所以这20条建议送给你，或许会迈出第一步 1.高反是身体对缺氧环境的适应过程，表现为头痛、呼吸困难。预防方法：平稳心态不宜跑跳、防寒保暖、药物辅助 2.并不是所有人都适合去西藏：心脏病、高血压、哮喘病人群；严重感冒患者；孕妇；贫血、低血糖；年龄过大或小 3.去樟木、珠峰这些边境地方或者管制地带必须要有边防证 4.会检查边防证的地区：阿里地区全境、珠穆朗玛峰、樟木口岸、亚东口岸、察隅、墨脱 5.第一次进藏最好不要坐飞机，建议自驾或坐火车，给身体一个适应的过程 6.民航公司有民航班车往返于拉萨和贡嘎机场之间，价格为25元 7.千万不要相信机场或火车站外的黑车 8.西藏地区，除夏季外，其他三季气温较低，即使在夏季早晚温差也会在15度左右 9.夏季常备长裤、长袖、外套；春秋冬天，一定要备好加厚的户外衣物，最好是加绒防风防水的，可以带些暖宝宝 10.如果要去爬山，需准备好专业的登山装备，一套速干衣可以防止感冒哦 11.建议自备日常洗漱用品，做好防晒 12.除阿里和那曲外，西藏基本上网络良好，不用担心上网问题 13西藏的酒店和客栈主要分布于市区内、火车站周边 14.有豪华酒店，经济酒店，普通青年旅舍等各个档位，旺季要提前十天左右预订比较保险 15.拉萨市区酒店价格比其他地区贵 16.西藏餐饮花费弹性较大，大部分小吃都不算贵，买之前可以问下价格 17.糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都是藏区的特色 18.拍别人的时候最好先征得同意 19.西藏是藏族同胞们聚居的地方，风俗习惯与我们略有不同，需互相理解尊重 20.西藏因地处高原，生态环境十分脆弱，保护好当地环境 ⭕推荐线路（西藏全景环线6日，纯玩3k＋） D1：拉萨-米拉山口-雅鲁藏布大峡谷-索松村 D2：索松村-南迦巴瓦峰-贡德林草原-达古峡谷-泽当 D3：泽当-岗巴拉山-羊湖-卡若拉冰川-满拉水库-日喀则 D4：日喀则-定日-嘉措拉山口-珠峰大本营 D5：珠峰大本营-加乌拉山口-定日-日喀则-尼木草原-当雄 D6：当雄-藏北草原-纳木措-扎西半岛-当雄-拉萨️