1⃣通：通是畅通，咽部是鼻子、嘴巴、气管的交通要道，呼吸畅通人才舒服 2⃣润：润滑，湿润不干燥。当人容易吞咽口水时，表示咽喉干燥，需要湿润了 3⃣温：是不冷不热；太凉刺激咽喉引发痉挛；太热易烫伤咽部黏膜,“心急吃不了热豆腐” 4⃣清：是干净新鲜，如森林里清新流通的空气,无粉尘无污染，咽喉无负担 . 咽喉不适攻略 咽喉不适常见证状：咽喉干痒、有异物感、有痰咳不出、刷牙漱口易干呕 宜： ✔咽喉为肺之门户，酸味敛肺，宜吃些秋季时令水果。但水果多寒凉，多吃伤脾胃，适量即可 ✔按：宜按揉疏通天突、少商、肺经易堵塞穴位 忌： ✘过食辛辣、油腻，如辣椒、烟、酒、煎炸类 ✘过食生冷寒凉的，海鲜、牛奶、冷饮等 ✘说话太多，吸二手烟、雾霾、粉尘污染